Középiskolai tanár

Minden eltűnő felnőtt egy újabb fájdalom, egy újabb seb, egy újabb veszteség

Papp Ágnes Rita

Élet a gyermekotthon után - Wiesner Ivánnal beszélgettünk

Wiesner Iván tizennégy évesen került állami gondozásba, tizenkilenc évesen pedig három nejlonszatyorral a kezében lépett ki a pécsi gyermekotthon ...

Figyeljünk oda – legfőképp a gyerekekre

Október 10. a lelki egészség világnapja

Ha a gyerek lázas, tudjuk, mit kell tenni. Ha eltörik a keze, senki nem kérdezi, „tényleg ennyire fáj-e". De mi a helyzet akkor, ha órán képtelen egy ...

Nem az elvárásokat kell csökkenteni, hanem a támogatást növelni!

Tárnok Zsanett, PhD, Pintér Szilvia

Tájékoztató pedagógusoknak az ADHD-ról

Jelen tájékoztató anyag segítséget nyújt a neurodivergens tanulók megértéséhez és rejtett szükségleteik felismeréséhez, valamint konkrét támogatást ...

Élet ADHD-diagnózissal

Tárnok Zsanett, PhD, Horváth Orsolya

Tájékoztató serdülőknek

Ha ADHD-d van, attól még nem romlott el az életed – de érdemes megismerned a saját működésedet, és megtanulnod, hogyan boldogulj vele a ...

Az autizmus spektrumzavarról pedagógusoknak

Tárnok Zsanett, PhD, Boros Lilla

Tájékoztató tanárok részére

Mindannyian egyediek vagyunk, különbözünk valamiben. Ahogyan a külső tulajdonságainkban és személyiségjegyeinkben változatosságot látunk, az ...

Megérkeztek a legfrissebb adatok a magyar gyerekek mentális egészségéről

A reprezentatív felmérés eredményei alapján minden harmadik 14 és 19 év közötti gyerek szorongva kezdi a napot

Az október 10-i Mentális Egészség Világnapja idén is jó alkalom arra, hogy átgondoljuk, hogy vannak valójában a magyar gyerekek és fiatalok. A 14–19 ...

Zaklatás az iskolában

Tárnok Zsanett, PhD

Szülőnek lenni jó!

Pszichológus a családban című sorozatunkból szemezgetünk. 62. kérdés

Hatékony tanulási technikák

Czapák Zita

Tudásunk Szent Grálja

Vannak időszakok, amikor a nyakunkon az érettségi és a záróvizsga-időszak, vagy a kisebbek az év végi bizonyítványba bekerülő legjobb osztályzatokért ...

Természet és lovak

Kövesi Eszter

Segítőink krízishelyzetben

Ingerdömpinggel teli világunkban a stressz lassan a hétköznapjaink állandó részévé válik, miközben idegrendszerünk nehezen alkalmazkodik az egyre ...

A ritmus és a rím mint memóriatechnika

Papp Ágnes Rita

Minden vízbe mártott test, kisangyalom

Miért emlékszünk évtizedek múltán is azokra a szövegekre, amelyek az ismereteket tréfás mondókákba sűrítették, miközben tudományos definícióik, ...

Felháborodni jó!

Papp Ágnes Rita

Akár kapcsolatteremtő is lehet?

Volt idő, amikor egy felháborító hír napokig velünk maradt. Megbeszéltük a családdal, vitatkoztunk róla a munkahelyen, aztán lassan a feledés ...

Hogyan fejleszthető az önfegyelem?

Hesz Rebeka

Akaraterő vagy gyakorlás?

A világ tele van gyors, könnyen fogyasztható, ugyanakkor nagyon kívánatos, már-már addiktív ingerekkel. A ruházati láncok szezononként új ...

Az empátia kora

Czapák Zita

A generáció, amely az érzelmeknek hangot ad

Azt hinnénk, kimentek a divatból az idősebbek kedvenc paneljei: Bezzeg az én időmben! Ezek a mai fiatalok! Régen minden jobb volt! Ez az érzés ...

Bruhaha

Papp Ágnes Rita

Platóntól a mémkultúráig

A humor egyszerre lehet bántó, kapcsolatmegtartó erő, intellektuális játék és lelki túlélőkészlet, attól függően, mire használjuk. Platón még ...

Falánkságshow

Mannhardt András

Lélektani tényezők a mukbang jelensége mögött

Vajon miért nézik meg 3,5 milliárd alkalommal, hogy eszik meg valaki egy ültő helyében elborzasztó mennyiségű ételt? Hogy bírja ezt az eszetlen ...

Varázsmondatok

Papp Ágnes Rita

Mondatok, melyek nyomot hagynak

Léteznek mondatok, félvállról odavetett megjegyzések, amelyeket olykor meglepően sokáig, akár egy életen át viszünk magunkkal. Lehet, hogy amikor ...

Gyerekek a piacon

Papp Ágnes Rita

Kik azok a kidfluenszerek?

A kidfluenszer (kid influencer) olyan kiskorú személy, aki közösségi médiaplatformokon – például YouTube-on, Instagramon vagy TikTokon – kereskedelmi ...

Hogyan segítsük az iskolai beilleszkedést?

Kürthy Anna

Érdemes meghallani a ki nem mondott szavakat is

Előfordul, hogy hiába teltek el hónapok az iskolakezdés óta, van olyan diák, aki még mindig nem találja helyét az osztályban. Hogyan segíthetnek a ...

A perfekcionizmus csapdái 2.

Tárnok Zsanett, PhD

Áldás vagy átok?

„A perfekcionizmus szóról a legtöbb embernek automatikusan olyan pozitív és örömteli asszociáció jut eszébe, mint a tökéletesség, a rend, a ...

Nehéz úton az önazonosság felé

A nemiszerep-diszfória

A gyerekek és serdülők mentális egészségét segítő pszichológiai, gyermekpszichiátriai munka során szinte mindennapos, hogy főként az utóbbi ...

Kiemelkedő eredmények vagy bénító szorongás?

Sándor Judit

Perfekcionizmus a sportban

Vajon mit jelent a perfekcionizmus a sport világában? Marie-José Pérec háromszoros olimpiai bajnok francia atlétanő jó példa erre.

Az érzelemszabályozás sérülékenysége kamaszkorban

Dr. Kovács Ilona, Gerván Patrícia, PhD

Az érzékenynél is érzékenyebb

A kamaszok gyakran ülnek kaotikus érzelmi hullámvasúton, a velük utazó szülők bármelyike tudna mesélni az érzelemszabályozási folyamatok igencsak ...

Teljesítményszorongás

Dr. Szolnoki Nikolett, Tárnok Zsanett, PhD

Elvárások fogságában

Bizonyára sokan hallottak már hasonló kijelentéseket: „Nyerd meg, te vagy a jobb! Mutasd meg nekik!” vagy „Tanulni kell, mert nem viszed semmire!” ...

A háborús trauma hatása a szenzoros érzékelésre

Környezeti (hatá)sokk

2026-09-15

A Jeruzsálemi Héber Egyetem kutatása megrázó képet mutat be arról, hogyan változtathatja meg alapvetően a kisgyermekek érzékelését és a ...

A jó játék összetevői

A "játékérzés"

2026-09-08

A felnőttek gyakran próbálják „jó” irányba terelni a gyerekek játékát, amit gyakran fejlesztő hatása vagy esztétikai értéke alapján ítélnek meg. Dr. ...

Nehéz szakítani az MI-vel

Problémás kötődések

2026-09-01

Becslések szerint az amerikai tizenévesek több mint fele rendszeresen használ olyan mesterségesintelligencia-alapú társas chatbotokat, melyek arra ...

Imposztorszindróma a tudományok területén

Szerencse vagy jó képesség?

2026-07-14

Egy friss amerikai kutatás szerint a STEM-területeken (természettudomány, technológia, mérnöki tudományok és matematika) dolgozó nők meglepően nagy ...

Perfekcionizmus - áldás vagy átok?

„A legnagyobb dicsőség nem az, hogy soha nem vallunk kudarcot, hanem hogy minden bukás után képesek vagyunk felemelkedni” Nelson MandelaDr. Tárnok ...

Miket nem beszélek (I swear c. film)

John Davidson (Robert Aramayo) már kamaszként szembesül azzal, hogy más, mint a többiek: 15 éves korában Tourette-szindrómát diagnosztizálnak nála. ...

Tilla ADHD-s? És Dénes is?

Lehet, hogy minden függő ember valójában küzd valami pszichiátriai zavarral és már gyerekkorában sok minden eldől? Pontosan mi az ADHD? Mitől alakul ...

Urai vagy rabjai vagyunk-e az érzelmeinknek?

Pléh Csaba pszichológus, nyelvész, egyetemi tanár a vendégünk az Optima Zóna 34-ik epizódjában. A téma az érzelmek szabályozása és az érzelmek ...

A fiúk nem sírnak - pedig lenne rá okuk

„A fiúk nem sírnak” – halljuk gyakran, pedig a visszafojtott érzelmek komoly lelki terhet jelentenek. Ez az előadás azt mutatja meg, miért különösen ...