Több felmérés is beszámolt arról az elmúlt években, hogy a munkavállalók mintegy negyede rendkívül nehéznek találja a munkától való pszichológiai elszakadást, és ez az arány még rosszabb a szociális szektorban, illetve a nevelési, oktatási területeken dolgozóknál. A munkaidőn kívüli, munkával kapcsolatos gondolatok hiányának Sabine Sonnentag német pszichológus, kutató szerint fontos helyreállító, azaz tehermentesítő funkciója van: megszünteti a munkavégzéshez kapcsolódó pszichológiai és fiziológiai terhelést, és alapállapotba kapcsolja például a szív- és érrendszer működését. Ennek eredményeképpen a munkától való fizikai és pszichológiai elszakadás tulajdonképpen a testi és lelki jóllét fenntartását szolgálja. Ha érdekli a téma, keresse a Mindennapi Pszichológia május végén megjelent 2023/2-es számát, amelyben még számos izgalmas cikket olvashat.

Kökönyei Gyöngyi egyetemi docens