Szorongás gyakran akkor jelentkezik a munkával, munkahellyel kapcsolatban, ha a külső elvárások nem egyértelműek.
Hirdetés
2015-01 lapszámban megtalálható
Feszültség a munkahelyen
A munkahelyváltás, előléptetés egyik természetes velejárója a változással kapcsolatos izgalom: hogyan állom majd meg a helyem? Meg tudok-e felelni az új elvárásoknak?
Elvárások pedig általában több irányból is érkeznek, többfelé is kell bizonyítani:
- A felettes felé: jól választott, amikor engem választott erre a pozícióra.
- Az ügyfelek, üzleti partnerek felé: jobban dolgozom, mint az elődöm.
- A beosztottak, kollégák felé: hozzáértő, együttműködő munkatárs, jó vezetői képességű főnök vagyok.
- A családtagok, barátok felé: sikeres vagyok az új munkámban, megérte váltani, jól döntöttem.
- Önmagam felé: képes vagyok minden elvárásnak megfelelni – ez utóbbi jelenti a legnagyobb nyomást.
Az első napokban-hetekben érzett izgatottság normális esetben fokozatosan alábbhagy, ahogyan egyre inkább megismerjük az új környezetet, folyamatokat, embereket, és „belakjuk magunkat” a szervezetbe, kialakítjuk kapcsolatainkat, új szokásainkat. Az ismeretlen okozta bizonytalanság miatt gyakran fellépő kezdeti önbizalomvesztés után az első sikerélmények, pozitív visszajelzések hatására hamar helyreáll az egészséges személyiségtudat. Aki viszont hetek-hónapok múltán is még mindig gyomorgörccsel megy be a munkahelyére, annál állandósult szorongásról (orvosi nevén GAD – general anxiety disorder) beszélhetünk.
Hirdetés
A teljes cikk a Mindennapi Pszichológia 2015. 1. számában olvasható
2015-01 lapszámban megtalálható
További ajánlás a témában
Hogyan éljük túl a munkahelyi terrort?
Ligeti György, PhD
A munkahely világa éppen olyan színpad, mint az élet összes más területe. Mindenki színész, aki illúziót kelt, és egyben néző is, aki mások és a ...
Stresszkezelés
Dr. Purebl György Prof.
Stresszkezelő képességeink optimalizálása azon túl, hogy csökkenti a hétköznapi feszültségeket, növeli viselkedésünk hatékonyságát a hétköznapi ...
Perfekcionista vezetők kettős válságban
Uj Anikó
„Mintegy 8 évvel ezelőttig vezetői ügyfeleim körében ritkán találkoztam kirívóan perfekcionista vezetővel, ám az utóbbi időben (kb. 7 éve) azt ...
Hirdetés
MINDENNAPI PSZICHOLÓGIA ONLINE MAGAZIN 2025/4
Éves előfizetés
Következő szám megjelenése: 2026-02-19
Befizetési határidő: 2026-02-03
nap
|
óra
|
perc
|
mp
Ajándékozzon 2026-os éves előfizetést Karácsonyra és mi megajándékozzuk egy szabadon választott e-bookkal!
Az előfizetés ára 7,160 Ft. Több, mint 15% kedvezmény éves előfizetés esetén!
Előfizetek
Kiemelt partnereink
