Mára a testszégyenítés (body shaming) leggyakoribb formája a túlsúllyal élő emberek megalázása és diszkriminációja. Ennek fő helyszíne az online világ, ahol sokszor határok és arc nélkül lehet véleményt nyilvánítani, és amely rengeteg emberhez eljuthat. A nemi identitáshoz vagy rasszhoz kapcsolódó stigmákkal szemben a kövérségért gyakran a hozzánk közel állóktól kapunk bántó megjegyzéseket, nevelő szándékkal sokan „kemény szeretetként” gondolnak rá.

Semmilyen tudományos tény nem támasztja alá azonban ennek a fogyásban való hasznosságát, sőt, a stigmák növelik a mentális problémák, így a szerhasználat, de akár az öngyilkossági rizikó előfordulását is. Sajnálatos módon az egészségügyben dolgozó szakemberek sem előítélet mentesek, ezért fontos felhívni a figyelmet az ezzel kapcsolatos pozitív kommunikáció használatára, és a diszkrimináció elkerülésére, melynek középpontjában a tudatosság és az elfogadás két kulcsfogalommá válhat.

Az egészséges súly elnyerésében azok a támogató tanácsok segítenek inkább, amelyek nem az elhízást, hanem a pozitív egészségmagatartást hangsúlyozzák. Ezek közül talán az egyik legismertebb a cukros üdítők vízre cserélése, amely egyébként nemcsak a súlyfelesleggel küzdőknek lehet kimondottan hasznos. A diszkrimináció csökkentése érdekében azonban ennél fontosabb a szemléletváltás: a body positivity, vagy újonnan body neutrality, vagyis a testünk elfogadása nem azt jelenti, hogy szépnek kell látnunk magunkat akkor is, ha nem gondoljuk annak, hanem azt, hogy ne bántsuk magunkat azért amilyen testben élünk. Ez az első lépés azon az úton, hogy valóban változtatni tudjunk, ha lehetséges vagy szükséges.

Bővebben a témáról: https://www.apa.org/monitor/2022/03/news-weight-stigma