Jelenlegi hely

Feszültség a munkahelyen

Szorongás gyakran akkor jelentkezik a munkával, munkahellyel kapcsolatban, ha a külső elvárások nem egyértelműek.

A munkahelyváltás, előléptetés egyik természetes velejárója a változással kapcsolatos izgalom: hogyan állom majd meg a helyem? Meg tudok-e felelni az új elvárásoknak? 

Szerző: 
Cikkek: 

Elvárások pedig általában több irányból is érkeznek, többfelé is kell bizonyítani:

  • A felettes felé: jól választott, amikor engem választott erre a pozícióra.
  • Az ügyfelek, üzleti partnerek felé: jobban dolgozom, mint az elődöm.
  • A beosztottak, kollégák felé: hozzáértő, együttműködő munkatárs, jó vezetői képességű főnök vagyok.
  • A családtagok, barátok felé: sikeres vagyok az új munkámban, megérte váltani, jól döntöttem.
  • Önmagam felé: képes vagyok minden elvárásnak megfelelni – ez utóbbi jelenti a legnagyobb nyomást.

Az első napokban-hetekben érzett izgatottság normális esetben fokozatosan alábbhagy, ahogyan egyre inkább megismerjük az új környezetet, folyamatokat, embereket, és „belakjuk magunkat” a szervezetbe, kialakítjuk kapcsolatainkat, új szokásainkat. Az ismeretlen okozta bizonytalanság miatt gyakran fellépő kezdeti önbizalomvesztés után az első sikerélmények, pozitív visszajelzések hatására hamar helyreáll az egészséges személyiségtudat. Aki viszont hetek-hónapok múltán is még mindig gyomorgörccsel megy be a munkahelyére, annál állandósult szorongásról (orvosi nevén GAD – general anxiety disorder) beszélhetünk.

 

A teljes cikk a Mindennapi Pszichológia 2015. 1. számában olvasható

 

 

Share

A Mindennapi Pszichológia
2020. június–júliusi számában
ezekről olvashat:

2020 június–július

  • Mindennapos manipulatív technikák és kivédésük

  • Koalíciók és félrecsúszó párkapcsolatok

  • Miért nem teszünk a klímakatasztrófa ellen?

  • Milyenek is a magyarok? A személyiség faktorai – 3.

  • Játék „itt, most és akkor” – a pszichodráma

  • Minden a fejben dől el? Test és lélek egysége

  • Amit a lelkiismeretünk diktál?

  • Járvány után… (?)

  • Stressz alatt másképp döntünk?

  • „Mintha minden évben érkezne hozzánk egy újszülött

  • Autizmus spektrumzavar felnőttkorban

 

KERESSE AZ ÚJSÁGÁRUSOKNÁL!

Ez is érdekelhet

Gyakran találkozni azzal a hozzáállással, hogy tipikusan ők azok, akik sokat keresnek, támogatják a családjukat –

A magyar felnőttek 4 százaléka tartozik abba a rizikócsoportba, akiknél kialakulhat munkafüggőség.

Normál keretek között hatékonyabb otthonról dolgozni, mert sok zavaró tényezőt ki lehet iktatni - de mi a helyzet

2020 márciusának idusán egyik reggel arra ébredtem, hogy a világ megváltozott,  a magyarországi esélyegyenlőség szűk

Különböző informatikai cégek szívesen telepítenek olyan szoftvert a beosztottak gépére, amelyik segít szemmel tartani a munkavállalót a home office idején is.

Amikor koncentráltan szeretnénk valamivel foglalkozni, segít bennünket, ha van valamiféle külső keret.