2025-01

Tegnap fodrásznál voltam, évek óta Alexhez járok. Eszembe jutott, hogy milyen volt, amikor körülbelül húsz éve először férfi fodrászhoz mentem.

Az intimitás a latin intima szóból ered, amelynek jelentése legbelső, legmélyebb, bizalmas. Az intimitás fogalmát a mindennapi nyelvhasználatban sokszor leegyszerűsítve a szexre, a testi közelségre értjük, és így a párok számára fenntartott kifejezésként kezeljük, pedig jelentéstartalma még a párkapcsolati kontextusban sem csak ezekre korlátozódik.

Az intimitás a latin intima szóból ered, amelynek jelentése legbelső, legmélyebb, bizalmas. Az intimitás fogalmát a mindennapi nyelvhasználatban sokszor leegyszerűsítve a szexre, a testi közelségre értjük, és így a párok számára fenntartott kifejezésként kezeljük, pedig jelentéstartalma még a párkapcsolati kontextusban sem csak ezekre korlátozódik.

A természetfeletti lények, mint a szellemek, zombik vagy szörnyek, évszázadok óta foglalkoztatják az embereket. A természetfeletti fogalma olyan jelenségeket, entitásokat vagy kreatúrákat foglal magában, amelyek meghaladják a természettudományos magyarázat határait, és gyakran a misztikum, a hit, a spiritualitás vagy a képzelet világába tartoznak.

Hogyan beszélhetnénk egy idegen előtt azokról a témákról, amelyeket még a hálószoba sötétjében, egymásnak – sőt néha magunknak – sem tudunk, merünk megfogalmazni? Van-e remény, ha annyira más elképzeléseink, vágyaink vannak az intimitásról? Ezekre a kérdésekre keresi a választ Hajdu Judit pszichológus, pár- és családterapeuta két párterápiás eset kapcsán.

A virtuális valóság (virtual reality – VR) kezdeti szórakoztatóipari alkalmazásokon túlnyúló térnyerése és a benne töltött idő növekedése komoly kihívásokat hoz a társadalmi normák és jogi szabályozások terén. A VR-ban kialakuló interakciók, így különösen az intim kapcsolatok újraértelmezést igényelnek a beleegyezés és a szexuális zaklatás fogalmait illetően.

A Földön több mint 8 milliárdan élünk, nüansznyi genetikai különbségekkel. Vagyis az öröm felfogására képes érzékeink – az elmét is ideértve – nagyon-nagyon hasonlóak.

Ha kisgyermekes párokat kérdezünk a kapcsolatukról, általában olyan válaszokat kapunk, hogy: „Eltávolodtunk egymástól”, „Nem is emlékszünk, mikor voltunk utoljára kettesben”, „Mostanában nehezen kapcsolódunk”. Ekkor valójában a szülővé válást kísérő normatív krízisről, valamint az intimitás természetszerűen megjelenő háttérbe szorulásáról beszélnek, amelyet aktuálisan átélnek.

A mesterséges intelligencia (MI) életünk egyre több területén jelenik meg, és hamarosan a családok életterébe is „beszivárog”. Pár hónappal ezelőtt egy gyászoló édesanya feljelentett egy chatbotszolgáltatást, mert úgy gondolta, hogy az felelősséggel tartozik kamasz fia öngyilkosságáért. Ez a tragikus eset felhívja a figyelmet arra, hogy különösen fontos megértenünk az MI kiskorúakra kifejtett hatását.

A második világháború vége óta 2023 volt a háborúktól leginkább sújtott év a világon: 34 országban több mint 122 ezer ember halt meg fegyveres összecsapásokban. Halálesetek, maradandó testi sérülések, tönkrement, megsemmisült családok, súlyos lelki traumákat elszenvedő milliók, sőt egész nemzedékek, az országok infrastruktúrájának lerombolása – a fegyveres összecsapások iszonyatos károkat okoznak. Akkor miért háborúzik mégis az emberiség?

Miért gondoljuk, hogy a „tökéletes szex” alapfeltétele az orgazmus? A média és a reklámipar folyamatosan azt sugallja, hogy az orgazmus a szexuális élet csúcsa, nélküle az együttlét kevésbé értékes. De valóban igaz ez? Az ilyen narratívák gyakran torzítják az énképet, irreális elvárásokat támasztanak, és akadályt jelentenek a valódi intimitás kialakításában, mivel a szexualitást a vágyak biztonságos megélése és kiteljesedése helyett orgazmusközpontú tevékenységgé formálják.

Miért neveztek el egy vegyületet, amelyet szervezetünk termel, a szanszkrit „belső boldogság” szó után? Mi fán terem a kutatók boldogsága, amely miatt télen-nyáron, éjt nappallá téve keresnek valamit, aminek sokszor még a létezéséről sem tudnak?

Intim kapcsolat kialakítása sokak számára jelenthet kihívást. Kényszerbetegséggel (OCD) küzdőknél még inkább felerősödhet a félelem az elutasítástól, az identitás elvesztésétől. Aktiválódhatnak azok a rögeszmék, amelyek az irányítás elvesztésével, a szennyeződésektől és a kórokozóktól való félelemmel, valamint a fizikai közelséggel és érintéssel kapcsolatosak. 

Az intimitás a bizalom, a szeretet és a kötődés mélyebb megélésének lehetősége. Az intimitás az a tér, ahol a leginkább sérülékenyek, egyúttal a legérzékenyebbek is vagyunk. A kötődéselméleten alapuló érzelemfókuszú terápia (EFT) megközelítése szerint az ember társas lény, az intimitás pedig alapvető kötődési szükséglet, ami motivál minket arra, hogy párkapcsolatokat alakítsunk ki és tartsunk fenn.

Esther Perel belga származású New York-i pszichoterapeuta munkásságának egyik központi gondolata, hogy a romantikus szerelmen alapuló modern párkapcsolatok az erotika és az intimitás két egymással ellentétes pólusa között ingadoznak. Szeretkezés fogságban című könyvében a modern párkapcsolat ellentmondásain túl az erotikus én lélektanát is lenyűgöző érzékenységgel és aprólékossággal rajzolja meg. Írása terapeutaként szerzett tapasztalatain, fogékonyságán és lélektani ismeretein alapszik, és kulturális-filozófiai szempontból is árnyalja azt, ahogy a szexről gondolkozunk.

Mindennapi életünkben másodpercenként száz és száz információ irányul felénk, amelyek arra késztetnek, hogy gyors döntéseket hozzunk. Képtelenek lennénk arra, hogy mindent pontosan átgondolva, a lehetőségeket és a következményeket aprólékosan mérlegelve válasszunk a kínálkozó megoldások közül, ezért különböző „stratégiákat” alkalmazunk a ránk zúduló információk szűrésére.

Elöljáróban fontos elmondanom, hogy pár alkalom gitár-, majd szintén pár alkalom zongoraórát leszámítva nem tanultam zenét. A módszeres és tudatos zenehallgatás a húszas éveim elején, 1995 körül lett az életem része, majd 2010-ben elindítottam a Mindennapi klasszikusok blogot és a hozzátartozó Facebook-oldalt: ez utóbbi sajnos 2024 szeptemberében számítógépes vírustámadás áldozata lett.

Az előző számban beiratkoztunk az elégedettség iskolájába. Az első, amit megtanultunk, hogy legyen a poharunk mindig félig tele, vagyis értékeljük minden egyes cselekedetünket, sikerünket, álljunk meg, és mindig töltsünk egy picike időt azzal, hogy saját magunkat megdicsérjük, hogy lássuk az elért eredményeinket, tudatosítsuk, hogy elvégeztünk dolgokat, hogy juttassuk a saját eszünkbe: amire tavaly vagy akár tegnap vágytunk, azt már elértük, amit az előző órában eldöntöttem, azt mostanra elvégeztem.