A kevés alvás elhízáshoz vezethez

Marie-Pierre St-Onge (Columbia University Irving Medical Center) és munkatársai az Annals of Internal Medicine-ben most publikált eredményeik szerint mégis kimutatták, hogy 95 fős vizsgálatukban már ennyi is elég volt ahhoz, hogy az egyébként hét-nyolc órát alvó résztvevők hat hét alatt átlagosan közel fél kilóval hízzanak, és naponta 17 perccel többet töltsenek ülve. A férfiak és a menopauza utáni nők bizonyultak a legérzékenyebbnek: náluk fél órával nőtt a napi ülőidő.

A vizsgálat azért különleges, mert nem néhány napos, szélsőséges laborkísérletről van szó, hanem a résztvevők hétköznapi életéről — pontosan olyan enyhe, krónikus alváshiányról, amilyet a felnőttek mintegy harmada él meg. „Az egy kiló hat hét alatt önmagában nem drámai" — jegyzi meg Jean-Philippe Chaput alváskutató (Children's Hospital of Eastern Ontario) —, „de hónapok-évek alatt jelentős különbséggé állhat össze". A kutatók a következő fázisban azt vizsgálnák, milyen mérhető pozitív hatásai vannak annak, ha valaki valóban eleget alszik.