Jelenlegi hely

Az optimista nők tovább élnek

Nem mondunk újat azzal, hogy a pozitív gondolkodásnak komoly ereje van. Az American Journal of Epidemiology folyóiratban megjelent tanulmány szerint az optimista nők körében kisebb a daganatos megbetegedések és szívbetegségek előfordulása. 

„Az optimista emberek egészségesebben élnek: többet mozognak, egészségesebb ételeket esznek és jobb az alvásminőségük. A pozitív beállítódással csökken a stroke, a légzőszervi, fertőző és daganatos betegségek előfordulása” – mondta Eric Kim, a tanulmány társszerzője. Az optimizmusnak közvetlen hatása van a biológiai funkciókra: csökkenti a gyulladásos citokinek számát, a vérzsír-szinteket normál irányba tolja el, és növeli az antioxidánsok szintjét.

A kutatás során, 2004 és 2012 között 70 000 nő egészségi állapotát és elégedettségi szintjét vizsgálták kétévente. Az eredmények azt mutatják, hogy az optimista nők körében 30 százalékkal kisebb volt a bármilyen betegségből adódó halálozás. Az optimizmusról szóló kérdőívben legmagasabb pontszámot elért nők esetében például 16 százalékkal alacsonyabb volt a daganatos betegségből eredő halálozás kockázata, 40 százalékkal kisebb a szívbetegségből, stroke-ból és légzőszervi megbetegedésből eredő halálozási arány, és 52 százalékkal kisebb a fertőzésből eredő halálozás. Habár az optimizmus és az élettartam közötti párhuzam az eredményekből egyértelműen látszik, ok-okozati összefüggést nem tártak fel a kutatók. A tanulmány szerzői adtak egy jó tippet, mivel lehet növelni az elégedettséget az egyén szintjén: a kéthetes gyakorlat arról szól, hogy mindennap le kell írni, miért vagyunk hálásak az adott napon és milyen jócselekedetet teljesítettünk aznap. Mindkét gyakorlat hatékony optimizmus-növelő – tették hozzá.

 

Share

Új hozzászólás

Filtered HTML

  • Engedélyezett HTML jelölők: <a> <p> <span> <div> <h1> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6> <img> <map> <area> <hr> <br> <br /> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <table> <tr> <td> <em> <b> <u> <i> <strong> <font> <del> <ins> <sub> <sup> <quote> <blockquote> <pre> <address> <code> <cite> <embed> <object> <param> <strike> <caption> <!--pagebreak--> <iframe>
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.

Plain text

  • A HTML jelölők használata nem megengedett.
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.
  • A sorokat és bekezdéseket a rendszer automatikusan felismeri.
Kép CAPTCHA
Be kell írni a képen látható karaktereket.

Ez is érdekelhet

A „rendes emberről” minden család kialakít egy narratívát - ez a mitikus alak hús-vér valójában nem létezik, de szell

A jó szándékú kritika, a negatív tartalmú vélemény megfogalmazása és elfogadása fontos szerepet játszik kapcsolataink

A pszichológiában C. G. Jung honosította meg az árnyék fogalmát. Mit is jelent az analitikus pszichológiában a lélek sötét oldala, és mit lelkünk „fényes” oldala, a perszóna –...

Zólyomi Zsolt, a magyar „orr”, a francia Isipca parfümakadémián valaha diplomát szerzett egyetlen magyar

Talán nem igazán tudatosul bennünk, de az egy éve tartó világjárvány nemcsak a tehetetlenség, a kontrollvesztettség élményét hozta el, nem „csupán” társas kapcsolataink...

Hogyan vigasztalod egy kedves barátodat, amikor kudarc éri?  Most képzeld el, hogy nem őt vigasztalod, hanem önmagad. Belső monológot folytatsz egy kudarc után… Milyen szavakat...