Éjszakai alvás: együtt vagy külön?

Több olyan alvás körüli zavaró tényező fennállhat, amelyekről valaki nem tehet, vagy nem tudja kontrollálni (horkolás vagy rugdosódás), ám ezek jelentősen ronthatják a másik fél alvásminőségét. Az Amerikai Alvásgyógyászati Akadémia friss felmérése szerint a párok közel egyharmada választja emiatt az úgynevezett „alvási válást” (angolul sleep divorce), ami annyit jelent, hogy a jobb éjszakai pihenés érdekében külön alszanak, ez pedig néhány új bizonyíték szerint valóban javítani tudja az alvás minőségét. Vannak azonban, akik az együtt alvás mellett érvelnek: a másik fél közelsége okozta kényelem és érzelmi biztonság enyhítheti a stresszt, ami pedig jobb alváshoz vezethet. Természetesen a legjobb, ha az együtt vagy külön alvásról szóló döntés a pár egyedi igényein alapul, nem pedig azon, hogy a társadalom – vagy a kutatási eredmények – mit tartanak kívánatosnak.