A szorongás ezer arca - segítünk eligazodni!

A szorongás ezer arca

Stressz — és minden, amit a testünk és a lelkünk elmond helyettünk

Van, akinél gyomorgörcs. Van, akinél álmatlanság. Valakinél hetekig tartó fejfájás, amire az orvos azt mondja: „szervi elváltozás nincs." Másnál egy kimondhatatlan feszültség, ami minden vasárnap este megérkezik.

És van, akinél nem is szorongásnak hívják. Hanem megfelelési kényszernek. Örökös rágódásnak. Halogatásnak. Annak, hogy soha semmi nem elég jó.

A szorongásnak nem egy arca van, hanem ezer.

Épp ezért olyan nehéz felismerni — a sajátunkat is, a gyerekünkét is, a párunkét is.

Ez a tematikus csomag, több, mint 30 cikkben térképezi fel a szorongás különböző arcait: a testi tünetektől az önbizalomig, a fóbiáktól a gyászig, a kényszerbetegségtől a tabusított érzésekig.

Mit talál a csomagban?

• több,mint 30 cikk a hazai pszichológia és orvostudomány elismert szakembereitől — Kökönyei Gyöngyi, Tari Annamária, Szondy Máté, Zsidó N. András, Leindler Milán, Tárnok Zsanett, Ullmann Tamás, Limpár Imre, Mannhardt András és sokan mások

• Videók a témában — amikor egy magyarázatot könnyebb meghallgatni, mint elolvasni

• Havonta bővülő tartalom — a csomag nem lezárt kiadvány, hanem élő gyűjtemény: minden hónapban új anyaggal gazdagodik

• Anonim kérdés a szakembernek — feltehet a témában egy személyes kérdést egy klinikai szakpszichológusnak, teljes névtelenségben, és a választ az online felületen olvashatja el

• Bárhonnan, bármikor — minden tartalom online érhető el, telefonról, tabletről, gépről

Miről szól a tartalom?

A test, amelyik beszél helyettünk Amikor a lélek nem talál szavakat, a test megszólal. Szomatoform tünetek gyerekeknél, gyulladásos bélbetegségek pszichoszomatikája, inzulinrezisztencia, a bőr és a lélek kapcsolata, fájdalomkatasztrofizálás — és a bolygóideg, a testünk belső gyógyítója.

Félelem, fóbia, kényszer Specifikus fóbiák és megküzdés, a félelem evolúciós háttere, a kényszerbetegség két arca — a kontrollkeresés csapdái és az intimitás az OCD árnyékában —, a kényszeres gyűjtögetés, a klímaszorongás. És a horror paradoxona: miért keressük mégis a rettegést?

Önbizalom és önértékelés Honnan származik az önbizalom az önkizsákmányolás korában? Mit kezdjünk a visszajelzéssel, ami sebet ejt? Miért szorongunk attól, hogy átlagosak vagyunk? Negatív családi mítoszok, megfelelési kényszer, önbecsapás, teljesítményszorongás — a felismeréstől a feloldozásig.

Veszteség, gyász, tabu Perinatális veszteség — hogyan segíthet a szakember, amikor nincs mit tenni. A gyászfolyamat, amit ismerni kell ahhoz, hogy segíteni tudjunk. Az anyaság megbánása, az egyik legerősebb társadalmi tabu. És Tombor Nelli interjúja: modell, édesanya, rákból gyógyult túlélő.

Ami segít: jóllét, egyensúly, hosszú élet Kék zónák, ahol az emberek évtizedekkel tovább élnek. Fitoterápia a mindennapi pszichés terhelés csökkentésében. Pszichológiai alapszükségletek a munkában. VR a pszichoterápiában. És a kérdés, ami mindenkit érint: miért kerüljük szándékosan a boldogságot?

Az anonim segítség — ne féljen megkérdezni!

Egy cikk elmagyarázza, hogyan működik a szorongás. De a saját kérdésére nem válaszol.

A csomag mellé jár a lehetőség, hogy  feltegyen egy kérdést egy klinikai szakpszichológusnak — és anonim módon személyre szabott választ kapjon az online felületen. 

Először belekóstolna?

A csomag több cikke teljes terjedelmében, szabadon olvasható vásárlás nélkül is. Nézze meg őket, olvasson bele — és utána döntsön.