Czapák Zita

Czapák Zita vagyok, pszichológus. A munkám során abban támogatom a hozzám fordulókat, hogy jobban megértsék saját működésüket, kapcsolati mintáikat és azokat a pszichológiai folyamatokat, amelyek hatással vannak a mindennapi életükre, kapcsolataikra vagy munkájukra. A pszichológiai konzultációt egy biztonságos és partneri együttműködésnek tekintem, ahol közösen dolgozunk a nehézségek megértésén, az érzelmi terhek feldolgozásán és a tudatosabb változás lehetőségén.

Magyarul és angolul beszélő pszichológusként online formában dolgozom Magyarországon és külföldön élő magyarokkal, valamint a világ különböző pontjairól érkező nemzetközi és expat kliensekkel angol nyelven. Klienseim gyakran stresszkezeléssel, kiégéssel, önismereti és kapcsolati nehézségekkel, családi konfliktusokkal, önértékelési kérdésekkel, valamint munkahelyi vagy vezetői kihívásokkal kapcsolatban kérnek támogatást.

Hiszek abban, hogy az önismeret fejlesztése és a pszichológiai támogatás hosszú távon mélyebb önazonossághoz, tudatosabb kapcsolódáshoz és kiegyensúlyozottabb élethez vezethet. Ezért vagyok elkötelezett a hivatásom mellett, és elégedettséggel tölt el, amikor a velem szemben ülő kliens a közös munka során közelebb kerül önmagához, és képes tudatosabb változásokat kialakítani az életében.

A magántanácsadás mellett korábban több mint 10 évet dolgoztam multinacionális vállalati környezetben, ahol szervezetfejlesztéssel, vezetőfejlesztéssel, coachinggal, tréningek és workshopok tartásával, valamint nemzetközi munkatársfejlesztési projektek koordinálásával foglalkoztam az Adria régióban. Ez a tapasztalat ma is fontos része a munkámnak, különösen stressz, kiégés, motiváció vagy vezetői témák esetén.

A szakmai tapasztalat mellett fontos számomra a folyamatos fejlődés és önképzés is. Ha úgy érzed, támogatásra van szükséged, szeretettel várom a jelentkezésed pszichológiai tanácsadás keretében.

- Önismeret és személyes fejlődés

Önismeret fejlesztése Önértékelés erősítése, önszeretet, magabiztosság növelése Határok kialakítása Reziliencia növelése Érzelemszabályozás Életvezetési nehézségek Kommunikációs készségek fejlesztése

- Kapcsolatok és családi dinamika

Párkapcsolati problémák (konfliktuskezelés, kommunikáció, szexualitás, válás) Családi konfliktusok és tartós feszültségek Új élethelyzetek kezelése Családi minták felismerése és megértése Gyermekneveléssel kapcsolatos nehézségek

- Munka és karrier

Vezetőfejlesztés Kiküldetésben (expatként) dolgozók támogatása Stresszkezelés, kiégés Halogatás Munkahelyi konfliktusok Időmenedzsment, priorizálás Változáskezelés Együttműködés Munka–magánélet egyensúly Motiváció, elkötelezettség Karrier tanácsadás Teljesítménykényszer Vállalati jól-lét