Először 3 éve történt velem egy furcsa dolog, érzet... És egyre gyakrabban féltem emberek előtt beszélni, vagy bármit csinálni, mert olyan érzésem volt, hogy mindenki engem bámul és azt nézik, hogy butaságot csinálok, illetve azt, hogy én magam is buta vagyok minden cselekedetemhez. Ezek a dolgok a munkahelyemen kezdődtek. Akkor sajnos a munkahelyembe került, mert le kellett számolnom. Orvosnál is voltam ezzel a problémámmal, aki enyhe nyugtatót (Frontint) írt fel,  hogy majd ettől jobb lesz a szorongásom, illetve a pánikszerű érzetem elmúlik, csak az a baj, hogy akkor dolgozni se tudtam hónapokig. A lakásból is alig jártam ki, és a családomon kívül senkivel nem akartam találkozni. A doki elmondása alapján enyhe depresszió volt nálam. Elkezdtem valami antidepresszánst szedni, de nem szedtem végig. Akkor erőt vettem magamon és sikerült újra összeszedni magam, munkát is találtam, és dolgoztam a mai napig. De kb. 2 hete kiírattam magam újra, mert ugyanezek  a tünetek vannak nálam. A munkahelyemen megint azt érzem, mindenki azt lesi, mi az, amiben hibázok, vagy látják, hogy furcsán viselkedem. Csak most van, hogy felerősödik bennem az is, hogy nincs erőm mindent újracsinálni és végleg befejezem. És itthagyom ezt az egész világot... Hogy ebből nincs kiút... A munkahelyemre jövő hét után vissza kell mennem dolgozni, mert tovább nem tud kiírni az orvos. Én nem szeretnék oda visszamenni dolgozni. Azért se, mert a főnököm mindenkivel közölte, hogy pánikrohamom volt.
Sajnálom ezt az egészet és rettentően hibáztatom magam, hogy gyenge vagyok.  De attól tartok, hogy mindenki engem fog nézni, mit hibázok, mit csinálok rosszul stb...

Kedves Kérdező!

Egyszer már kimászott a gödörből, most is sikerülhet! Mi segített akkor? Gyógyszer, beszélgetések a dokival, összeszedte magát. Azt már tudja, hogy kicsit érzékeny, emiatt érzi azt, hogy butának tartják, lesik a hibáit. Fél a hibáktól, ezért talán többet is téveszt. Ettől nő a szorongása, ami ismét újabb hibákhoz vezethet.

Önnek ismét segítségre van szüksége. A pánikroham nem „szándékos”, borzasztó átélni, és nehéz kimászni belőle. Nem kell ezekkel a félelmekkel élnie, ma már jól kezelhető. Javaslom, hogy mielőbb keresse fel az orvost, akinél járt, vagy más pszichiátert. A pánikrohamokat gyakran terápiás csoportokkal kezelik, ahol megtanulja észlelni, hogy mikor közeledik a roham és mit tud tenni azért, hogy ne öntse el teljesen a kétségbeesés. Mielőtt visszamegy a munkahelyére vagy felmond, mindenképpen forduljon orvoshoz!!

üdvözlettel

bárdos kata