Hogy alszik mostanában? Gyakran riad fel éjszakánként, miközben korábban nem voltak ilyen problémái?
Folyton fáradtnak érzi magát az alvás után is? Egymást érik a betegebbnél betegebb rémálmai? Tudom, nem megnyugtató, de nincs egyedül ezzel, sőt nagyon is sokan vagyunk. A Covid-19-járvány miatt egyre többen küzdenek alvászavarokkal, amire a szakemberek, már új kifejezést is alkottak, a koronaszomniát. Ennek oka felborult életritmusunk, a stressz, de maga a koronavírus-fertőzés is alvásproblémákkal jár.
Az alváskutatók számára elég jól kirajzolódik, hogy az elmúlt egy évben milyen sokat változtak alvási szokásaink és alvásminőségünk. A Szinapszis kutatása szerint az előző évhez képest a népesség 22 százaléka korábban, míg 24 százaléka később kel fel a megszokottnál, és a lefekvés ideje is hasonló arányban változott meg. A felmérés szerint az alvásminőség három területén volt jelentős változás, 34 helyett már 45 százalék mondta, hogy csökkent a fizikai vagy szellemi teljesítőképessége, és 29-ről 34 százalékra nőtt azok száma, akiknek rémálmaik vannak, és ezzel együtt az éjszakázók aránya is 4 százalékkal nőtt, 17-ről 21-re.
A teljes cikk itt olvasható:
Új hozzászólás