Hirdetés
A hosszú nyári nappalok becsapják a belső óránkat és növelik a szociális jetlaget
Akár a keringési betegségek kialakulásának rizikóját is növelheti a szociális jetlag nevű jelenség, ami alatt a szabad- és munkanapok alvási időszakának eltérését értjük. Munkanapokon jellemzően korábban fekszünk le és korábban is kelünk, míg a szabadnapokon nagyobb lehetőségünk van arra, hogy magunk döntsünk az ébredés időpontjáról. Amennyiben rendszeresen akár több órás eltérés is van ebben a ritmusban, az hatással van a szívműködés idegi szabályozására is. A Semmelweis Egyetem ezzel a jelenséggel kapcsolatos tanulmányát egy vezető idegtudományi folyóirat nemrég beválogatta az elmúlt időszak legjelentősebb publikációi közé.
A teljes cikk itt olvasható:
https://semmelweis.hu/mediasarok/2021/06/23/a-hosszu-nyari-nappalok-becs...
Hirdetés
2024-01
Ezeket olvastad már?
Nem lusták, csak kialvatlanok
Milanovich Dominika
Örökmozgó gyermeke lomha tinédzserré vált, aki hétvégén délben kel, iskolaidőben pedig alig lehet reggelente kirimánkodni az ágyból? Higgye el, nem lusta ő, csak kialvatlan. Erre minden oka megvan, hiszen biológiai, pszichológiai és társadalmi tényezők egymást erősítve járulnak hozzá a kamaszkori alváshiány létrejöttéhez. Miért veszélyes ez az állapot és miként előzhetjük meg? A PPKE BÉTA ...
„Csak semmi pánik, különben dühbe jövünk!”
A család első találkozása a kábítószer-használattal
Arany Zoltán
Bármennyire is ismert, a hétköznapokban a médiában is időközönként megjelenő probléma, amikor testközelbe ér, szinte minden szülő/család számára természetes módon ijesztővé válik.
Kikből lesznek a nagy felfedezők?
Felnőttként talán néha emlékeztetni kell magunkat a játék és a felfedezés fontosságára, pedig egykor gyerekként még bennünk is megvolt az ezek iránti ösztönös vágy. A gyermekek a játékon keresztül explorálják az őket körülvevő világot, éppen ezért fontos, hogy időt és teret biztosítsunk számukra, illetve bátorítsuk is őket ezen tevékenységekre.
Hirdetés