Sokunkkal előfordul, hogy eleve nehezen alszunk el, vagy ha éjjel felébredünk, alig tudunk visszaaludni - vagy esetleg nagyon nehezen tudnak minket mások felébreszteni! A probléma általános jelenség, és nagyon fontos, hogy foglalkozzunk vele! Nade hogyan?
Sokunkkal előfordul, hogy eleve nehezen alszunk el, vagy ha éjjel felébredünk, alig tudunk visszaaludni - vagy esetleg nagyon nehezen tudnak minket mások felébreszteni!
„Lediplomáztam munka mellett, felneveltem három gyereket, és mindig mindenhol megálltam a helyem az életben. Egyedül a leszokáshoz nincsen elég akaraterőm.” „Majd ha akarom, le fogom tudni tenni a cigarettát. Eldobom és kész, ennyi az egész.”
Valóban egyik napról a másikra történne a leszokás? Valóban csak akaraterő kérdése az egész?
Mindnyájan tudjuk, hogy aludni jó, sokan azonban csak akkor értik ezt meg, ha valamiért elveszítik képességüket a pihentető alvásra. Dr. Purebl György, a „Te jól alszol?” c. könyv szerzője nemrégiben azonos címmel YouTube-csatornát indított, amely rövid, szórakoztató animációs filmek formájában ad információt és tanácsokat az alvással kapcsolatos kérdésekben.
Mindnyájan tudjuk, hogy aludni jó, sokan azonban csak akkor értik ezt meg, ha valamiért elveszítik képességüket a pihentető alvásra.
