Sok ember számára – főként a nőkről van szó – azért nehéz az éjszakai nyugalom, mert élő ébresztőóraként lüktet agyukban a tennivalók listája, gyakran teljesen irreális elvárásokkal. Munkahelyi határidők, családi konfliktusok, az állandó stressz – mind hatással lehet arra, hogy képesek vagyunk-e pihenni. 

Akik állandóan azzal dicsekszenek, hogy elég nekik csupán néhány óra alvás, a valóságban sokkal fáradtabbak, mint hinnék – derül ki a Utah-i Egyetem kutatásából. 

Akik lefekvés előtt erőszakos filmet néznek, 13-szor nagyobb valószínűséggel álmodnak rosszat, mint azok, akik mással töltik az estét. 

A túl zajos kórházi termek akadályozzák a beteg felépülését, mivel átlagosan hatpercenként zavarja meg valami a páciensek nyugalmát – derül ki az Oxfordi Egyetem kutatásából.