Jelenlegi hely
Alvás
Nobel-díjas témában indul alváshigiénés YouTube-csatorna
Mindnyájan tudjuk, hogy aludni jó, sokan azonban csak akkor értik ezt meg, ha valamiért elveszítik képességüket a pihentető alvásra. Dr. Purebl György, a „Te jól alszol?” c. könyv szerzője nemrégiben azonos címmel YouTube-csatornát indított, amely rövid, szórakoztató animációs filmek formájában ad információt és tanácsokat az alvással kapcsolatos kérdésekben.
Mindnyájan tudjuk, hogy aludni jó, sokan azonban csak akkor értik ezt meg, ha valamiért elveszítik képességüket a pihentető alvásra.
A csoki és a kakaó jót tesz?
A magány alvászavarral járhat
Lehet, hogy a szennyezett levegő miatt nem tudunk aludni?
Ön éjjeli bagoly vagy pacsirta? Töltse ki a tesztet, és megtudja!
A Müncheni Kronotípus Tesztből mindenki megtudhatja, hogy ő a pacsirta vagy az éjjeli baglyok csoportjába tartozik-e, s ettől függően a nap folyamán mikor, hogyan fog teljesíteni. A kutatók emellett tippeket is adnak, hogyan befolyásoljuk úgy a kronotípusunkat, hogy a lehető legproduktívabbak legyünk.
Egyes országokban többet sírnak az újszülöttek
Aki otthonról dolgozik, nagyobb eséllyel küzd alvászavarral
Hogyan győzhető le az álmatlanság?
Sok ember számára – főként a nőkről van szó – azért nehéz az éjszakai nyugalom, mert élő ébresztőóraként lüktet agyukban a tennivalók listája, gyakran teljesen irreális elvárásokkal. Munkahelyi határidők, családi konfliktusok, az állandó stressz – mind hatással lehet arra, hogy képesek vagyunk-e pihenni.
A szülői példa hatására többet alszanak a gyerekek
Oldalak
