A problémám már egészen kis koromtól kínoz engem. 90 százalékban álmodom (szinte mindennap), és ennek 95 százaléka rémálom. 60 százalékban emlékszem is az álmaimra, évek után is. Van úgy, hogy egy éjszaka 4-5 különböző rémálmot látok. Sajnos a családom igen megviselt, alkoholista apukám többször ájulásig verte anyukámat, és többször megerőszakolta előttem és bátyám előtt. Akkor úgy 6-7 évesek lehettünk. Volt, amikor a haverjait is hozta. Minket nem erőszakolt meg, de molesztált és rendszeresen kínzott és vert. Anyukám is alkoholista lett, agressziv és elviselhetetlen. 10 éves koromtól a gyámügy a nagymamám nevelése alé helyezett. Tisztességgel, szeretettel felneveltek minket nagypapámmal együtt (ő már elhunyt). Anyám messze került apámtól, hozzánk költözött, ennek kb. 15 éve. Én most 28 éves vagyok. A lényeg az, hogy még mindig nem tudtam magamat túltenni a törtenteken, valószyínű, hogy ezért nincs egy nyugodt éjszakám. Hozzáteszem, elég érzékeny típus vagyok. A véleményére lenne szükségem, és hogy mit tudna ajánlani a nyugodt alvásért? Gyógyszert már próbáltam, nincs hatás. Válaszat hálásan köszönöm! Erika

Kedves Erika!

Krízishelyzetekben, tramuák átélése alatt és/vagy azt követően az emberek többségén jelentős szorongás, esetleg letargia vesz erőt. Ez teljesen normális dolog, nem más, mint a szervezet válaszreakciója. A gond akkor kezdődik, amikor a kellemetlen tünetek hosszú idővel a traumatikus esemény bekövetkezte után is fennállnak. Ugyanakkor ez nagyban függ a trauma "minőségétől" is. Egy kutatás rámutatott arra, hogy a koncentrációs tábor túlélőinek nagy része 20 évvel az események után is szorong, és állandó félelmet él át.

A gyógyszerek nem nyújtanak segítséget, amíg elvarratlan lelki szálai vannak. Azt tanácsolom, forduljon bizalommal egy szakemberhez, aki empatikus módon segít Önnek megtalálni a megoldást! A Mindennapi Pszichológia Magazin honlapján talál egy Pszichológuskeresőt (http://mipszi.hu/pszichologuskereso).

Üdvözlettel:
Herceg Attila drs.