Jelenlegi hely

A videójáték segít a munkahelyi stressz csökkentésében

Nemcsak a stressz oldásában, de a figyelem összpontosításában is segít öt perc videójáték a munkahelyen – tudjuk meg a University of Central Florida munkatársainak friss kutatásából. 

„Fontos, hogy az alkalmazottak úgy osszák be saját idejüket, hogy időről időre tarthassanak néhány perc szünetet, amikor egy kicsit lazíthatnak egy számukra kellemes időtöltéssel, hogy aztán energikusabban folytathassák a munkát” – fogalmaz a kutatást vezető Michael Rupp, az egyetem munkatársa.

A munkahelyi stressz fő tünete a kontrollvesztettség érzése, a támogatottság tudatának hiánya és a főnökkel való konzultáció képtelensége. A kutatás során 66 emberrel töltettek ki kérdőívet a szakemberek, amiben hangulatukat osztályozták. Ezután öt percet kapott mindenki – a csapat egy része telefon és számítógép nélkül, a többiek pedig a Sush Cat nevű videójáték társaságában tölthették el az időt. Ezt követően hangulatukat, stressz-szintjüket és koncentrációs képességüket újra értékelték, és kiderült, hogy a videójáték hasznosabb eszköz volt a lazításra, mint a relaxációs gyakorlatok, mivel az utóbbinál az alkalmazott úgy érezte, emiatt nem halad a munkájával, amitől még inkább szorongani kezdett.

 

 

Share

Új hozzászólás

Filtered HTML

  • Engedélyezett HTML jelölők: <a> <p> <span> <div> <h1> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6> <img> <map> <area> <hr> <br> <br /> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <table> <tr> <td> <em> <b> <u> <i> <strong> <font> <del> <ins> <sub> <sup> <quote> <blockquote> <pre> <address> <code> <cite> <embed> <object> <param> <strike> <caption> <!--pagebreak--> <iframe>
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.

Plain text

  • A HTML jelölők használata nem megengedett.
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.
  • A sorokat és bekezdéseket a rendszer automatikusan felismeri.
Kép CAPTCHA
Be kell írni a képen látható karaktereket.

Ez is érdekelhet

Fontos, hogy megengedjük magunknak azt, ami van. És, ha az éppen a veszteség vagy a szomorúság, akkor az is rendben van.

Egy bizonyos eseményhez vezető folyamat gyakran olyan bonyolult és annyi apróság játszik benne szerepet, hogy teljes

A vizsgálatok szerint a magányosság-érzés szoros kapcsolatban van a negatív érzelmek túlsúlyával, a depresszió kockáz

A pánik okozta társadalomlélektani hatások egyenlegét megvonva, pozitívumokat is említhetünk. A kényszerű elkülönülésben felértékelődnek az erős kapcsolatok, az otthoni...

A klienseikkel való személyes találkozás helyett a pszichológusok is átváltanak távterápiára?

A csendtől való menekülés végül azt eredményezi, hogy elidegenedünk önmagunktól. Frázisokkal, népszerű szlogenekkel, idézetekkel töltjük meg azt az űrt, amit saját lelkünk nem-...