Jelenlegi hely

A videójáték segít a munkahelyi stressz csökkentésében

Nemcsak a stressz oldásában, de a figyelem összpontosításában is segít öt perc videójáték a munkahelyen – tudjuk meg a University of Central Florida munkatársainak friss kutatásából. 

„Fontos, hogy az alkalmazottak úgy osszák be saját idejüket, hogy időről időre tarthassanak néhány perc szünetet, amikor egy kicsit lazíthatnak egy számukra kellemes időtöltéssel, hogy aztán energikusabban folytathassák a munkát” – fogalmaz a kutatást vezető Michael Rupp, az egyetem munkatársa.

A munkahelyi stressz fő tünete a kontrollvesztettség érzése, a támogatottság tudatának hiánya és a főnökkel való konzultáció képtelensége. A kutatás során 66 emberrel töltettek ki kérdőívet a szakemberek, amiben hangulatukat osztályozták. Ezután öt percet kapott mindenki – a csapat egy része telefon és számítógép nélkül, a többiek pedig a Sush Cat nevű videójáték társaságában tölthették el az időt. Ezt követően hangulatukat, stressz-szintjüket és koncentrációs képességüket újra értékelték, és kiderült, hogy a videójáték hasznosabb eszköz volt a lazításra, mint a relaxációs gyakorlatok, mivel az utóbbinál az alkalmazott úgy érezte, emiatt nem halad a munkájával, amitől még inkább szorongani kezdett.

 

 

Új hozzászólás

Filtered HTML

  • Engedélyezett HTML jelölők: <a> <p> <span> <div> <h1> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6> <img> <map> <area> <hr> <br> <br /> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <table> <tr> <td> <em> <b> <u> <i> <strong> <font> <del> <ins> <sub> <sup> <quote> <blockquote> <pre> <address> <code> <cite> <embed> <object> <param> <strike> <caption> <!--pagebreak--> <iframe>
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.

Plain text

  • A HTML jelölők használata nem megengedett.
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.
  • A sorokat és bekezdéseket a rendszer automatikusan felismeri.
Kép CAPTCHA
Be kell írni a képen látható karaktereket.

Ez is érdekelhet

A smink hatására nemcsak magabiztosabbnak érzi magát a nő, de a teljesítménye is javul.

A szenvedélyes szerelem és a házasság, úgy látszik, lassan és egyszerre tűnik el a modern társadalom horizontjáról.

Képes-e – vagy akar-e – lemondani az ember arról, ami adott pillanatban jólesne?

Fel se tűnik, ahogy az ember egyszer csak magára veszegy kritikus megjegyzést, ráförmedő hangsúlyt. Pedig, ahogy a mondás tartja: akinek nem inge, ne vegye magára.

Mentális egyensúlyunk érdekében is érdemes néha félretenni a munkát.

Ám úgy tűnik, mégsem tanulunk – a gyakorlatban csak ismételgetjük ugyanazokat a lépéssorokat a magunk magánéleti vagy