Jelenlegi hely

A videójáték segít a munkahelyi stressz csökkentésében

Nemcsak a stressz oldásában, de a figyelem összpontosításában is segít öt perc videójáték a munkahelyen – tudjuk meg a University of Central Florida munkatársainak friss kutatásából. 

„Fontos, hogy az alkalmazottak úgy osszák be saját idejüket, hogy időről időre tarthassanak néhány perc szünetet, amikor egy kicsit lazíthatnak egy számukra kellemes időtöltéssel, hogy aztán energikusabban folytathassák a munkát” – fogalmaz a kutatást vezető Michael Rupp, az egyetem munkatársa.

A munkahelyi stressz fő tünete a kontrollvesztettség érzése, a támogatottság tudatának hiánya és a főnökkel való konzultáció képtelensége. A kutatás során 66 emberrel töltettek ki kérdőívet a szakemberek, amiben hangulatukat osztályozták. Ezután öt percet kapott mindenki – a csapat egy része telefon és számítógép nélkül, a többiek pedig a Sush Cat nevű videójáték társaságában tölthették el az időt. Ezt követően hangulatukat, stressz-szintjüket és koncentrációs képességüket újra értékelték, és kiderült, hogy a videójáték hasznosabb eszköz volt a lazításra, mint a relaxációs gyakorlatok, mivel az utóbbinál az alkalmazott úgy érezte, emiatt nem halad a munkájával, amitől még inkább szorongani kezdett.

 

 

Új hozzászólás

Filtered HTML

  • Engedélyezett HTML jelölők: <a> <p> <span> <div> <h1> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6> <img> <map> <area> <hr> <br> <br /> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <table> <tr> <td> <em> <b> <u> <i> <strong> <font> <del> <ins> <sub> <sup> <quote> <blockquote> <pre> <address> <code> <cite> <embed> <object> <param> <strike> <caption> <!--pagebreak--> <iframe>
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.

Plain text

  • A HTML jelölők használata nem megengedett.
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.
  • A sorokat és bekezdéseket a rendszer automatikusan felismeri.
Kép CAPTCHA
Be kell írni a képen látható karaktereket.

Ez is érdekelhet

Egy férfitól – mióta világ a világ – azt várjuk el, hogy legyen olyan, akire támaszkodni lehet, aki szeretni tud, aki bátor és határozott.

Magadtól nem tudsz szabadulni! Akármi történik is: életed hátralévő napjait önmagaddal kell eltöltened, és ez nem választás kérdése.

Egyáltalán mit jelent megbocsátani? Vannak-e jóvátehetetlen vétkek, és ha igen, dolgunk-e megbocsátani értük?

A családterápia alapfeltevése, hogy a családon belül megjelenő érzelmi és viselkedési nehézség, tünet nemcsak az egyénhez tartozik, hanem a családi rendszer működésének zavarát...

Az „új felnőttkorhoz”, ahogyan Zuboff nevezi az ötvenen túli életszakaszt, nincsen térkép, útmutató, forgatókönyv. Az embereknek maguknak kell azt megtalálniuk.

A későbbi karrierre és az érzelmi életre egyaránt kihatással van – figyelmeztetett Dr. Pulay Attila.