Jelenlegi hely

A magány alvászavarral járhat

A King’s College London kutatói 2000 fiatal felnőtt bevonásával végzett kutatásuk alapján összefüggést véltek felfedezni a magányosság és az alvás rosszabb minősége között. 

A Psychological Medicine című kiadványban közölt eredményeik szerint a magányos emberek 24 százalékkal nagyobb valószínűséggel érezték magukat fáradtnak, és kevésbé tudtak koncentrálni napközben a többi emberhez képest. 

A kutatók szerint a magányosság az az érzés, melyet az emberek akkor tapasztalnak, ha a társas kapcsolataikat nem érzik megfelelőnek. Ez nem egyezik meg a szociális elszigeteltséggel, hiszen az emberek lehetnek elszigeteltek a magányosság érzése nélkül, és érezhetik magukat magányosnak akkor is, ha emberekkel vannak körülvéve.

A magányosság érzése gyakori és ismert jelenség az idősebb korosztályban, azonban nem ritka a fiatalok között sem. A Mental Health Foundation adatai szerint leggyakrabban a 18-34 éves korosztály érintett – ennek ellenére kevéssé ismert a magányosság és a mentális problémák közti összefüggés, vagy az alvásra gyakorolt hatása fiatalokban.

A kutatók egy ikervizsgálat adatait használták fel (Enviromental Risk Longitudinal Twin Study), melynek során 2232 18-19 éves ikerpárt vizsgáltak Angliában és Walesben. A magányosság felmérésére a következő kérdések vonatkoztak: Milyen gyakran hiányolod valaki társaságát? Milyen gyakran érzed úgy, hogy kimaradsz valamiből? Milyen gyakran érzed magad elszigetelve a többiektől? Milyen gyakran érzed magad egyedül? Emellett felmérték a résztvevők alvási szokásait, többek között az elalváshoz szükséges időt, az alvás időtartamát, bármilyen alvászavarra utaló dolgot, így például a nappali fokozott fáradtságot is.

A vizsgált alanyok 25-30 százaléka vallotta be, hogy néha magányosnak érzi magát, míg további 5% ezt az érzést gyakorinak ítélte meg az életében. Az eredmények szerint a magányosság érzése és az alvászavar közti kapcsolat akkor is megmaradt, miután a különböző mentális betegségeket is figyelembe vették, így a depressziót és a szorongást, melyek gyakran járnak együtt különböző alvászavarokkal és magányosság érzésével is.

A magányos emberek nyugtalan alvása mögött meghúzódó kézenfekvő ok lehetne, hogy kevésbé érzik magukat biztonságban, így a kutatók a múltban történt erőszakos cselekményeket is vizsgálat alá vették, így például a bűncselekményeket, nemi erőszakot és gyermekkori bántalmazást. A két vizsgált tényező összefüggése 70 százalékkal erősebbnek bizonyult az érintett résztvevőkben. Korábbi tanulmányokból kiderült, hogy a magány változásokat idéz elő a kortizolszintben, ezzel fokozott aktivitásúvá válik a szervezet stresszválasza. Ez talán magyarázatot adhat az alvászavar különböző formáinak megjelenésére a magányos egyéneknél.

Új hozzászólás

Filtered HTML

  • Engedélyezett HTML jelölők: <a> <p> <span> <div> <h1> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6> <img> <map> <area> <hr> <br> <br /> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <table> <tr> <td> <em> <b> <u> <i> <strong> <font> <del> <ins> <sub> <sup> <quote> <blockquote> <pre> <address> <code> <cite> <embed> <object> <param> <strike> <caption> <!--pagebreak--> <iframe>
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.

Plain text

  • A HTML jelölők használata nem megengedett.
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.
  • A sorokat és bekezdéseket a rendszer automatikusan felismeri.
Kép CAPTCHA
Be kell írni a képen látható karaktereket.

Ez is érdekelhet

Azok az emberek, akik elégedettnek és boldognak érzik magukat, fontosabbnak tartják az egészséges életmódot is: rendszeresen edzenek, és általában nem dohányoznak.

Az értékek egymásra épülő rendjében a legalsó szint lesz az egyetlen és meghatározó – vagyis azok az „értékek”, amelyek a legegyszerűbb és legközvetlenebb vágyakhoz...

Vajon hogyan alakulnak az egység és különbözőség, illetve az „idegenség” élményei a szerelemben, amikor intenzív a vo

Mindnyájan tudjuk, hogy aludni jó, sokan azonban csak akkor értik ezt meg, ha valamiért elveszítik képességüket a pihentető alvásra. 

A felelősség hárítása igen megterhelő úgy a környezet, mint a kapcsolatban élő felek számára.