Jelenlegi hely

A magány alvászavarral járhat

A King’s College London kutatói 2000 fiatal felnőtt bevonásával végzett kutatásuk alapján összefüggést véltek felfedezni a magányosság és az alvás rosszabb minősége között. 

A Psychological Medicine című kiadványban közölt eredményeik szerint a magányos emberek 24 százalékkal nagyobb valószínűséggel érezték magukat fáradtnak, és kevésbé tudtak koncentrálni napközben a többi emberhez képest. 

A kutatók szerint a magányosság az az érzés, melyet az emberek akkor tapasztalnak, ha a társas kapcsolataikat nem érzik megfelelőnek. Ez nem egyezik meg a szociális elszigeteltséggel, hiszen az emberek lehetnek elszigeteltek a magányosság érzése nélkül, és érezhetik magukat magányosnak akkor is, ha emberekkel vannak körülvéve.

A magányosság érzése gyakori és ismert jelenség az idősebb korosztályban, azonban nem ritka a fiatalok között sem. A Mental Health Foundation adatai szerint leggyakrabban a 18-34 éves korosztály érintett – ennek ellenére kevéssé ismert a magányosság és a mentális problémák közti összefüggés, vagy az alvásra gyakorolt hatása fiatalokban.

A kutatók egy ikervizsgálat adatait használták fel (Enviromental Risk Longitudinal Twin Study), melynek során 2232 18-19 éves ikerpárt vizsgáltak Angliában és Walesben. A magányosság felmérésére a következő kérdések vonatkoztak: Milyen gyakran hiányolod valaki társaságát? Milyen gyakran érzed úgy, hogy kimaradsz valamiből? Milyen gyakran érzed magad elszigetelve a többiektől? Milyen gyakran érzed magad egyedül? Emellett felmérték a résztvevők alvási szokásait, többek között az elalváshoz szükséges időt, az alvás időtartamát, bármilyen alvászavarra utaló dolgot, így például a nappali fokozott fáradtságot is.

A vizsgált alanyok 25-30 százaléka vallotta be, hogy néha magányosnak érzi magát, míg további 5% ezt az érzést gyakorinak ítélte meg az életében. Az eredmények szerint a magányosság érzése és az alvászavar közti kapcsolat akkor is megmaradt, miután a különböző mentális betegségeket is figyelembe vették, így a depressziót és a szorongást, melyek gyakran járnak együtt különböző alvászavarokkal és magányosság érzésével is.

A magányos emberek nyugtalan alvása mögött meghúzódó kézenfekvő ok lehetne, hogy kevésbé érzik magukat biztonságban, így a kutatók a múltban történt erőszakos cselekményeket is vizsgálat alá vették, így például a bűncselekményeket, nemi erőszakot és gyermekkori bántalmazást. A két vizsgált tényező összefüggése 70 százalékkal erősebbnek bizonyult az érintett résztvevőkben. Korábbi tanulmányokból kiderült, hogy a magány változásokat idéz elő a kortizolszintben, ezzel fokozott aktivitásúvá válik a szervezet stresszválasza. Ez talán magyarázatot adhat az alvászavar különböző formáinak megjelenésére a magányos egyéneknél.

Új hozzászólás

Filtered HTML

  • Engedélyezett HTML jelölők: <a> <p> <span> <div> <h1> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6> <img> <map> <area> <hr> <br> <br /> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <table> <tr> <td> <em> <b> <u> <i> <strong> <font> <del> <ins> <sub> <sup> <quote> <blockquote> <pre> <address> <code> <cite> <embed> <object> <param> <strike> <caption> <!--pagebreak--> <iframe>
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.

Plain text

  • A HTML jelölők használata nem megengedett.
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.
  • A sorokat és bekezdéseket a rendszer automatikusan felismeri.
Kép CAPTCHA
Be kell írni a képen látható karaktereket.

Ez is érdekelhet

Természetes módon összeillünk-e a szerelmünkkel, a partnerünkkel, a feleségünkkel, a férjünkkel, vagy csupán megpróbálunk összeilleszteni tökéletesen soha össze nem illő...

És bár ez az érzelmi igény teljesen jogosnak látszik, mégis gyakran látjuk azt, hogy sokan mintha szántszándékkal ker

Napjainkban gyakran azt éljük meg, hogy magunkra vagyunk utalva betegséget sejtető, megfejthetetlen panaszainkkal.

A fokozott zajterhelés általában véve rontja az életminőséget, emeli az észlelt stressz szintjét, és negatívan hat a jóllétre.

A kombinált fogamzásgátló tabletták igen széles skálája okozhat komoly hangulatingadozásokat és állandó fáradtságot

Bizonyos tévhitekkel ellentétben egy művészetterápiás folyamatnak nem feltétlenül célja az alkotó tudattalanjába férkőzni...