Jelenlegi hely

A jóga segíthet a súlyos depresszió tüneteinek enyhítésében

A szakemberek felfedezték, hogy a jóga és a komplex légzőgyakorlatok segítenek a klinikai depresszió tüneteinek enyhítésében. 

Mindez azt sejteti, hogy a nehezen kezelhető depresszió terápiájának kitűnő kiegészítő módszere lehet a jóga. „Komoly problémát jelent sajnos, hogy a depresszióval küzdő páciensek mintegy 40 százaléka esetében a gyógyszeres kezelés önmagéban véve nem segít. A depresszió ezekben az esetekben az életminőséget negatív irányba befolyásolja, sok esetben évtizedeken keresztül fennáll s probléma” – fogalmaz a kutatást vezető dr. Chris Streeter, a Boston University munkatársa. Már korábbi kutatások is bizonyították, hogy a jóga ősi módszere kiváló kiegészítő terápiás eszköz lehet egy igen széles réteg számára. Dr. Alen Manevitz, a New York-i Lenox Hill Hospital munkatársa szerint mindez annak köszönhető, hogy a gyakorlatok során számos jó érzést segítő hormon szabadul fel, illetve a mozgás és a légzőgyakorlatok során az immunrendszer is erősödik, amely meggátolja a depresszió rosszabbodását. A kutatás során a szakemberek 30 súlyos depresszióval küzdő alany esetét vizsgálták: az egyik csoport heti két 90 perces jógaórán vett részt, míg a többiek heti három foglalkozáson, plusz otthoni kezelést is kaptak. Mindkét csoport esetében csökkentek a depressziós tünetek, de a gyakrabban jógázó csoport esetében több pozitív változást észleltek a szakemberek.

 

Új hozzászólás

Filtered HTML

  • Engedélyezett HTML jelölők: <a> <p> <span> <div> <h1> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6> <img> <map> <area> <hr> <br> <br /> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <table> <tr> <td> <em> <b> <u> <i> <strong> <font> <del> <ins> <sub> <sup> <quote> <blockquote> <pre> <address> <code> <cite> <embed> <object> <param> <strike> <caption> <!--pagebreak--> <iframe>
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.

Plain text

  • A HTML jelölők használata nem megengedett.
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.
  • A sorokat és bekezdéseket a rendszer automatikusan felismeri.
Kép CAPTCHA
Be kell írni a képen látható karaktereket.

Ez is érdekelhet

Azok az emberek, akik elégedettnek és boldognak érzik magukat, fontosabbnak tartják az egészséges életmódot is: rendszeresen edzenek, és általában nem dohányoznak.

Az értékek egymásra épülő rendjében a legalsó szint lesz az egyetlen és meghatározó – vagyis azok az „értékek”, amelyek a legegyszerűbb és legközvetlenebb vágyakhoz...

Vajon hogyan alakulnak az egység és különbözőség, illetve az „idegenség” élményei a szerelemben, amikor intenzív a vo

Mindnyájan tudjuk, hogy aludni jó, sokan azonban csak akkor értik ezt meg, ha valamiért elveszítik képességüket a pihentető alvásra. 

A felelősség hárítása igen megterhelő úgy a környezet, mint a kapcsolatban élő felek számára. 

Egy háziállatról való gondoskodás amellett, hogy sok örömet okoz, rendkívül nagy lelki terhet is ró a gazdára...