Jelenlegi hely

A jóga segíthet a súlyos depresszió tüneteinek enyhítésében

A szakemberek felfedezték, hogy a jóga és a komplex légzőgyakorlatok segítenek a klinikai depresszió tüneteinek enyhítésében. 

Mindez azt sejteti, hogy a nehezen kezelhető depresszió terápiájának kitűnő kiegészítő módszere lehet a jóga. „Komoly problémát jelent sajnos, hogy a depresszióval küzdő páciensek mintegy 40 százaléka esetében a gyógyszeres kezelés önmagéban véve nem segít. A depresszió ezekben az esetekben az életminőséget negatív irányba befolyásolja, sok esetben évtizedeken keresztül fennáll s probléma” – fogalmaz a kutatást vezető dr. Chris Streeter, a Boston University munkatársa. Már korábbi kutatások is bizonyították, hogy a jóga ősi módszere kiváló kiegészítő terápiás eszköz lehet egy igen széles réteg számára. Dr. Alen Manevitz, a New York-i Lenox Hill Hospital munkatársa szerint mindez annak köszönhető, hogy a gyakorlatok során számos jó érzést segítő hormon szabadul fel, illetve a mozgás és a légzőgyakorlatok során az immunrendszer is erősödik, amely meggátolja a depresszió rosszabbodását. A kutatás során a szakemberek 30 súlyos depresszióval küzdő alany esetét vizsgálták: az egyik csoport heti két 90 perces jógaórán vett részt, míg a többiek heti három foglalkozáson, plusz otthoni kezelést is kaptak. Mindkét csoport esetében csökkentek a depressziós tünetek, de a gyakrabban jógázó csoport esetében több pozitív változást észleltek a szakemberek.

 

Új hozzászólás

Filtered HTML

  • Engedélyezett HTML jelölők: <a> <p> <span> <div> <h1> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6> <img> <map> <area> <hr> <br> <br /> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <table> <tr> <td> <em> <b> <u> <i> <strong> <font> <del> <ins> <sub> <sup> <quote> <blockquote> <pre> <address> <code> <cite> <embed> <object> <param> <strike> <caption> <!--pagebreak--> <iframe>
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.

Plain text

  • A HTML jelölők használata nem megengedett.
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.
  • A sorokat és bekezdéseket a rendszer automatikusan felismeri.
Kép CAPTCHA
Be kell írni a képen látható karaktereket.

Ez is érdekelhet

Bár a gyereknevelés nem mindig a legegyszerűbb feladat, akiknek gyermekeik vannak, átlagosan mégis tovább élnek.

Minél többet használja valaki ezeket az oldalakat, melyek elvileg a kapcsolattartást megkönnyítésére születtek, annál magányosabbá válik.

Közvetlen összefüggés lehet valakinek a közösségi oldalakon kifejtett véleményei, valamint a fogyókúra terén elért sikerei között

Leginkább a kora gyerekkori szeparációs szorongáshoz hasonlít az érzés, amikor le kell tenniük a készüléket.

Azoknak a nőknek a sejtjei, akik kevesebbet mozognak és többet ülnek,  nyolc évvel idősebbek, mint a korukbeli többi nő sejtjei.

A legtöbb ember képtelen arra, hogy helyesen felmérje, kik az igazi vetélytársak, kik azok, akik kitúrhatják őket a helyükről.