Jelenlegi hely

A jóga segíthet a súlyos depresszió tüneteinek enyhítésében

A szakemberek felfedezték, hogy a jóga és a komplex légzőgyakorlatok segítenek a klinikai depresszió tüneteinek enyhítésében. 

Mindez azt sejteti, hogy a nehezen kezelhető depresszió terápiájának kitűnő kiegészítő módszere lehet a jóga. „Komoly problémát jelent sajnos, hogy a depresszióval küzdő páciensek mintegy 40 százaléka esetében a gyógyszeres kezelés önmagéban véve nem segít. A depresszió ezekben az esetekben az életminőséget negatív irányba befolyásolja, sok esetben évtizedeken keresztül fennáll s probléma” – fogalmaz a kutatást vezető dr. Chris Streeter, a Boston University munkatársa. Már korábbi kutatások is bizonyították, hogy a jóga ősi módszere kiváló kiegészítő terápiás eszköz lehet egy igen széles réteg számára. Dr. Alen Manevitz, a New York-i Lenox Hill Hospital munkatársa szerint mindez annak köszönhető, hogy a gyakorlatok során számos jó érzést segítő hormon szabadul fel, illetve a mozgás és a légzőgyakorlatok során az immunrendszer is erősödik, amely meggátolja a depresszió rosszabbodását. A kutatás során a szakemberek 30 súlyos depresszióval küzdő alany esetét vizsgálták: az egyik csoport heti két 90 perces jógaórán vett részt, míg a többiek heti három foglalkozáson, plusz otthoni kezelést is kaptak. Mindkét csoport esetében csökkentek a depressziós tünetek, de a gyakrabban jógázó csoport esetében több pozitív változást észleltek a szakemberek.

 

Új hozzászólás

Filtered HTML

  • Engedélyezett HTML jelölők: <a> <p> <span> <div> <h1> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6> <img> <map> <area> <hr> <br> <br /> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <table> <tr> <td> <em> <b> <u> <i> <strong> <font> <del> <ins> <sub> <sup> <quote> <blockquote> <pre> <address> <code> <cite> <embed> <object> <param> <strike> <caption> <!--pagebreak--> <iframe>
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.

Plain text

  • A HTML jelölők használata nem megengedett.
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.
  • A sorokat és bekezdéseket a rendszer automatikusan felismeri.
Kép CAPTCHA
Be kell írni a képen látható karaktereket.

Ez is érdekelhet

A kiegyensúlyozott és egészséges gyermekéveket maguk mögött hagyó felnőttek szíve jobb állapotban marad a későbbiekben

Vajon hogyan befolyásolják a különféle életesemények az emberek egészségi állapotát?

Amikor egy vendégségben, esetleg egy ünnepi ebéd alkalmával túlzásba esünk az elfogyasztott ételek mennyiségét tekintve, szinte biztosak lehetünk benne, hogy hamarosan érkeznek...

Lehetséges, hogy az elégedett kolbásztöltő boldogabb, mint az állandóan nyughatatlan önmegvalósító-alkotó ember?

A folyamatos időhiány miatt hajlamosak vagyunk az étkezéseinket is gyorsan letudni.

Sokak számára eljön a pillanat, amikor nyomot akarnak hagyni a világban, jobbítani szeretnék azt.