Jelenlegi hely

A szülői példa hatására többet alszanak a gyerekek

A gyerekek alvásminőségét azzal lehet a legjobban javítani, ha a szülő alvásminősége is javul - mutat rá egy nemrégiben végzett kutatás. 

Kimutatták, hogy ha a szülő többet alszik, annak hatására a gyermeke alvásmennyisége is megnő. Szakemberek javaslata alapján egy 6-12 éves gyermeknek napi 9-12 óra alvásra van szüksége, és ha ennél rendszeresen kevesebbet alszanak, akkor figyelem- és viselkedészavar fog jelentkezni náluk, tovább tanulási és egészségügyi problémák is előfordulhatnak. A Journal of Clinical Sleep Medicine című lapban ismertetett vizsgálat során a kutatást vezető Corinna Rea, a Harvard Orvosi Iskola szakembere munkatársaival 790 szülőt és 6-12 év közötti gyermekeiket kísérte figyelemmel. A válaszokból kiderült, hogy a szülők átlagosan 6,9, míg a gyerekek 9,2 órát aludtak, és a jó példa meghozta gyümölcsét - vagyis ahol a szülők többet aludtak, ott a gyerekek esetében is megnőtt az alvással töltött órák száma. A szakemberek hozzátették, hogy a szülők egyéb módon is ösztönözhetik gyermekeiket az elegendő alvásra, például, ha korlátozzák a tévénézéssel vagy számítógépezéssel töltött időt, illetve biztosítják számukra a lehetőséget a kellő mennyiségű mozgásra.

Új hozzászólás

Filtered HTML

  • Engedélyezett HTML jelölők: <a> <p> <span> <div> <h1> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6> <img> <map> <area> <hr> <br> <br /> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <table> <tr> <td> <em> <b> <u> <i> <strong> <font> <del> <ins> <sub> <sup> <quote> <blockquote> <pre> <address> <code> <cite> <embed> <object> <param> <strike> <caption> <!--pagebreak--> <iframe>
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.

Plain text

  • A HTML jelölők használata nem megengedett.
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.
  • A sorokat és bekezdéseket a rendszer automatikusan felismeri.
Kép CAPTCHA
Be kell írni a képen látható karaktereket.

Ez is érdekelhet

A ló mozgásából eredő rezgő hatások az ún. szimpatikus idegrendszer aktiválása révén fejlesztik a gyermekek tanulási képességeit...

A kooperatív kommunikációs feladatok során a kutyák viselkedése sokkal jobban hasonlított a gyerekekére, mint a csimpánzoké.

Sok szülő szerint az egészséges étkezés több macerával jár és általában költségesebb dolog, ráadásul az egészséges ételek láttán sok gyerek csak fintorog...

Fontos, hogy bizonyos időközönként az apánál is aludjon az anyával élő kisgyerek.

A gyerekkorban hozott döntések egy életre meghatározhatják, hogy valakinek később milyen kapcsolata lesz a zenével, és sokan csak azért fosztják meg magukat a zenélés örömétől...

Akik naponta 5 óránál többet töltenek képernyő előtt, kétszer nagyobb valószínűséggel fogyasztanak cukros üdítőitalt, emellett keveset mozognak.