Jelenlegi hely

Fejlesztenéd a memóriád?

A testmozgás kedvez a rövid távú memóriának – derül ki a British Psychological Society felméréséből. 

A szakemberek két olyan kísérletet elemeztek, amelynek során egészséges és aktív résztvevők szavak listáját kapták, amelyeket el kellett sajátítaniuk. Ezeket aztán hol edzés előtt, hol azt követően, illetve pihenés előtt és után kellett felmondaniuk. Maga a testmozgás 30 perc visszafogott intenzitású biciklizést jelentett.

A kutatás egyértelműen bizonyította, hogy a legjobb eredmények akkor születtek, amikor közvetlenül az elsajátítást követően mondták fel a szavakat, méghozzá egy edzéssel a tanulási folyamat előtt. Ha a résztvevőknek 30 percet kellett várniuk a beszámolót megelőzően, a tanulás előtti testmozgás szintén hatékonyabb eredményeket hozott, mint amikor az önkéntesek pihentek mozgás helyett. „A tanulási folyamat előtti aerob jellegű mozgás fejleszti a rövid távú memóriát. Tanulás előtt érdemes edzeni, az eredmények így mindenképpen jobbak lesznek. Érdekesség, hogy azok, akik az edzés miatt jobban emlékeztek, nem követtek el több hibát, tehát a figyelmük is megmaradt a tanulási folyamat közben” – mondja a kutatást vezető dr. David Marchant.

 

 

Új hozzászólás

Filtered HTML

  • Engedélyezett HTML jelölők: <a> <p> <span> <div> <h1> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6> <img> <map> <area> <hr> <br> <br /> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <table> <tr> <td> <em> <b> <u> <i> <strong> <font> <del> <ins> <sub> <sup> <quote> <blockquote> <pre> <address> <code> <cite> <embed> <object> <param> <strike> <caption> <!--pagebreak--> <iframe>
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.

Plain text

  • A HTML jelölők használata nem megengedett.
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.
  • A sorokat és bekezdéseket a rendszer automatikusan felismeri.
Kép CAPTCHA
Be kell írni a képen látható karaktereket.

Ez is érdekelhet

Egy friss kutatás szerint az amerikai gyerekek mintegy felének van tévéje a szobájában hétéves korára, de a 24 órás tévéhasználatot a szülő képtelen ellenőrizni.

Azok az emberek, akik elégedettnek és boldognak érzik magukat, fontosabbnak tartják az egészséges életmódot is: rendszeresen edzenek, és általában nem dohányoznak.

Akik sok időt töltenek kisgyerekek társaságában, feltehetőleg észrevettek már olyan eseményeket, amikor a gyerekek me

Valóban egyik napról a másikra történne a leszokás? Valóban csak akaraterő kérdése az egész?

Mindnyájan tudjuk, hogy aludni jó, sokan azonban csak akkor értik ezt meg, ha valamiért elveszítik képességüket a pihentető alvásra. 

Egy háziállatról való gondoskodás amellett, hogy sok örömet okoz, rendkívül nagy lelki terhet is ró a gazdára...