Jelenlegi hely

Nem is a reggeli a legfontosabb étkezés

“Reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, vacsorázz, mint egy koldus” – tartja a régi mondás, és valóban: sokáig hitték a szakemberek, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Most azonban úgy tűnik, hogy semmi jelentősége nincs annak testsúlyunk szempontjából, hogy kihagyjuk-e a reggelit vagy éppen bőségesen falatozunk.

Azok az elméletek, amelyek a reggelit a legfontosabb étkezéssé emelték, egyszerű mítoszra épülnek: elképzelhető, hogy pusztán a zabpelyhet, tojást és bacont forgalmazó cégek találták ki őket a 70-es években, hogy minél többen vásárolják termékeiket – állítják a University of Bath tudósai.
Az egyik népszerű nézet az, hogy aki kihagyja a reggelit, az túl sokat eszik egész nap, ez azonban tévedés: ebéd után az éhség megszűnik, és a nap hátralévő részében semmivel sem eszik többet az ember, mint bőséges reggelit fogyasztó társai.

“Noha a reggelizés előnyei abszolút logikusnak tűnnek, a valóságban eddig egyetlen tudományos kutatás sem támasztotta még alá ezeket. Amikor elkezdtem kutatásokat végezni a témában, azt hittem, rengeteg bizonyítékot találok arra, hogy a bőséges reggeli az egészség kulcsa… Csalódnom kellett, amikor kiderült, hogy ez sajnos nem így van” – mondja dr. James Betts, a University of Bath táplálkozástudományi szakembere.

Úgy tűnik tehát, hogy sem kiegyensúlyozottabbak nem vagyunk pusztán azért, mert reggeliztünk, sem a fölösleges kilóktól nem segít megszabadulni a a királyi reggeli, tehát – állítják a szakemberek – bátran eldönthetjük, hogy melyik opció esik jobban: a királyi reggeli, vagy a "koldus koplalása" a reggeli órákban.

Új hozzászólás

Filtered HTML

  • Engedélyezett HTML jelölők: <a> <p> <span> <div> <h1> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6> <img> <map> <area> <hr> <br> <br /> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <table> <tr> <td> <em> <b> <u> <i> <strong> <font> <del> <ins> <sub> <sup> <quote> <blockquote> <pre> <address> <code> <cite> <embed> <object> <param> <strike> <caption> <!--pagebreak--> <iframe>
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.

Plain text

  • A HTML jelölők használata nem megengedett.
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.
  • A sorokat és bekezdéseket a rendszer automatikusan felismeri.
Kép CAPTCHA
Be kell írni a képen látható karaktereket.

Ez is érdekelhet

Az angolul co-livingnek vagy co-housingnak nevezett megoldás lényege, hogy egy lakóközösség tagjai egy lakásban – vag

Próbálunk elaludni, és hirtelen nem tudunk másra gondolni, mint a legnagyobb baklövéseinkre.

Fedezzük fel az erősségeinket, ha még nem vagyunk ezek tudatában – az életünk derekán sem késő, soha nem késő.

A stresszes állapotot kísérő leggyakoribb tünet – a pszichés feszültséggel párhuzamban – a has feszülése. A stressz persze tartós, ilyenkor a puffadás-tünet is krónikussá...

Miért és mitől félek az önmagammal való találkozással kapcsolatban? Ez az igazi Pandora-szelence. Nem tudhatjuk, mit rejt a mély, s az sem megjósolható, miként hat ránk és...

A boldogság egyik kulcsa  az, hogy a negatív életesemények felismerése mellett legyünk érzékenyek a pozitívokra is!