Jelenlegi hely

Nem is a reggeli a legfontosabb étkezés

“Reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, vacsorázz, mint egy koldus” – tartja a régi mondás, és valóban: sokáig hitték a szakemberek, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Most azonban úgy tűnik, hogy semmi jelentősége nincs annak testsúlyunk szempontjából, hogy kihagyjuk-e a reggelit vagy éppen bőségesen falatozunk.

Azok az elméletek, amelyek a reggelit a legfontosabb étkezéssé emelték, egyszerű mítoszra épülnek: elképzelhető, hogy pusztán a zabpelyhet, tojást és bacont forgalmazó cégek találták ki őket a 70-es években, hogy minél többen vásárolják termékeiket – állítják a University of Bath tudósai.
Az egyik népszerű nézet az, hogy aki kihagyja a reggelit, az túl sokat eszik egész nap, ez azonban tévedés: ebéd után az éhség megszűnik, és a nap hátralévő részében semmivel sem eszik többet az ember, mint bőséges reggelit fogyasztó társai.

“Noha a reggelizés előnyei abszolút logikusnak tűnnek, a valóságban eddig egyetlen tudományos kutatás sem támasztotta még alá ezeket. Amikor elkezdtem kutatásokat végezni a témában, azt hittem, rengeteg bizonyítékot találok arra, hogy a bőséges reggeli az egészség kulcsa… Csalódnom kellett, amikor kiderült, hogy ez sajnos nem így van” – mondja dr. James Betts, a University of Bath táplálkozástudományi szakembere.

Úgy tűnik tehát, hogy sem kiegyensúlyozottabbak nem vagyunk pusztán azért, mert reggeliztünk, sem a fölösleges kilóktól nem segít megszabadulni a a királyi reggeli, tehát – állítják a szakemberek – bátran eldönthetjük, hogy melyik opció esik jobban: a királyi reggeli, vagy a "koldus koplalása" a reggeli órákban.

Új hozzászólás

Filtered HTML

  • Engedélyezett HTML jelölők: <a> <p> <span> <div> <h1> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6> <img> <map> <area> <hr> <br> <br /> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <table> <tr> <td> <em> <b> <u> <i> <strong> <font> <del> <ins> <sub> <sup> <quote> <blockquote> <pre> <address> <code> <cite> <embed> <object> <param> <strike> <caption> <!--pagebreak--> <iframe>
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.

Plain text

  • A HTML jelölők használata nem megengedett.
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.
  • A sorokat és bekezdéseket a rendszer automatikusan felismeri.
Kép CAPTCHA
Be kell írni a képen látható karaktereket.

Ez is érdekelhet

Számos korábbi hiedelem  megdőlt, például, hogy ne együnk semmit este 8 után, vagy, hogy mindenképpen kell reggelizni, ennek ellenére aki vigyázni kíván a szívére, annak...

A hasi panaszok, bőrproblémák, ízületi fájdalmak és egyéb ritka elváltozások okai között napjainkban elsőként a glutén- és laktózérzékenységre gondolunk.

Ez a dominancia fogalmának teljes félreértelmezéséről árulkodik.

Hír a magyar sajtóban 2019-ben: „Hetvenezer forinttal tömött pénztárcát adott vissza egy borozó pultosa múlt héten feledékeny tulajdonosának.”

Egy párkapcsolat kezdeti szakaszában ma nagyon gyakran nem látni sem a bizalmat, sem a türelmet, de még a nyugalmat sem. Úgy tűnik, ma nem lehet hinni a másiknak...

A legerősebb motiváció az, ha a tevékenység önmagában olyan vonzó, hogy semmiféle további belső vagy külső nógatásra nincsen szükség.