Jelenlegi hely

Erdőfürdő

Az utóbbi években a japán pszichológusokat sokat foglalkoztatja, hogy az erdei környezetben eltöltött idő hogyan hat a lelki és testi egészségre. Úgy vélik, a fák illata, az erdei patakok csobogása és a lombok között átszűrődő napfény nyugtató hatású

Az utóbbi években a japán pszichológusokat sokat foglalkoztatja, hogy az erdei környezetben eltöltött idő hogyan hat a lelki és testi egészségre. Úgy vélik, a fák illata, az erdei patakok csobogása és a lombok között átszűrődő napfény nyugtató hatású – ezt a népi bölcsességet kísérleti adatokkal is alá lehet támasztani. 260 személy nyálán végeztek hormonelemzést. A vizsgálat előtt a kísérletbe bevontak fele húsz percig erdei, másik fele húsz percig városi környezetet ábrázoló filmet nézett. Az erdőben játszódó filmet nézők nyálában a kortizol nevű stresszhormon szintje 13,4 százalékkal alacsonyabb volt, mint azoké, akik városi környezetet láttak. A kutatók egy immunológiai vizsgálat során hasonló eredményeket kaptak. Huszonöt kísérleti személy vérében megmérték a természetes ölősejtek aktivitását (ezek a sejtek falják fel a szervezetbe jutó bacilusokat és baktériumokat), majd kétnapos erdei túrára vitték őket. Az erdei kiruccanás után közvetlenül, de még egy hónap múlva is nagyobb volt az ölősejtek aktivitása, mint előtte, ami azt bizonyítja, hogy az erdőjárás jó hatással van az immunrendszerre. A kutatások publikálása óta Japánban egyre nagyobb népszerűségnek örvend az „erdőfürdő”, vagyis az erdei kirándulással „végzett” stressz-csökkentő és immunerősítő terápia. „Az ember ötmillió évig erdőben lakott, a városi környezet stresszforrást jelent számunkra” – mondja Yoshifumi Miyazaki professzor. – „Ezért, ha visszatérünk az erdőbe, testünk újra a számára természetes környezetbe kerül.” Kedves Olvasó, erdőfürdőzz Te is egyet: itt a János-hegy, a Pilis, a Bakony… vagy legalábbis a Városliget! (Forrás: The Japan Times Online)

Új hozzászólás

Filtered HTML

  • Engedélyezett HTML jelölők: <a> <p> <span> <div> <h1> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6> <img> <map> <area> <hr> <br> <br /> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <table> <tr> <td> <em> <b> <u> <i> <strong> <font> <del> <ins> <sub> <sup> <quote> <blockquote> <pre> <address> <code> <cite> <embed> <object> <param> <strike> <caption> <!--pagebreak--> <iframe>
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.

Plain text

  • A HTML jelölők használata nem megengedett.
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.
  • A sorokat és bekezdéseket a rendszer automatikusan felismeri.
Kép CAPTCHA
Be kell írni a képen látható karaktereket.

Ez is érdekelhet

Az allergia lényege tehát az immunrendszer túlérzékenysége olyan anyagokra, amelyek egészséges embereknél nem váltanak ki immunválaszt.

Az „új felnőttkorhoz”, ahogyan Zuboff nevezi az ötvenen túli életszakaszt, nincsen térkép, útmutató, forgatókönyv. Az embereknek maguknak kell azt megtalálniuk.

A tartósan nagy pocak mögé többnyire vastag zsírréteget képzelünk el. Pedig van ott más is: vizenyő, vastag kötőszövet és a kitágult belek halmaza. Vissza lehet fordítani ezt a...

Ez persze alapvetően igaz, még ha nem is érezzük úgy, hogy az újabban sokat hangoztatott „egész életen át tanulás” a

„A legújabb kutatások alátámasztották”, „vitathatatlan tény”, „háromszor dúsabbnak hat” és hasonló kijelentésekkel megannyiszor találkozunk például reklámokban, de...

Örökmozgó gyermeke lomha tinédzserré vált, aki hétvégén délben kel, iskolaidőben pedig alig lehet reggelente kirimánkodni az ágyból? Higgye el, nem lusta ő, csak kialvatlan....