Jelenlegi hely
Stressz
Stresszevés, új megvilágításban
Szerző:
Cikkek:
Ezerszer láttuk a filmvígjátékokban: a szerelmi bánattól szenvedő főhősnő bekuckózik a tévé elé egy nagy doboz bonbonnal vagy egy bödön fagyival, és bánatos tekintettel csak eszi, eszi az édességet. No persze sokaknak nemcsak a filmekből ismerős az ilyesmi…
Ha valaki tartósan vagy alkalomszerűen fokozott stresszt él át, akkor előfordulhat, hogy „az evésbe menekül”.
A stresszhez való viszonyunk is befolyásolja egészségünket
Minden bizonnyal igazuk van azoknak, akik úgy érzik, hogy a stressz kedvezőtlenül befolyásolja egészségi állapotukat - állítja a European Heart Journal című lapban megjelent tanulmány.
A pesszimizmus árt a szívnek
Nem mindegy, hogy a pohár nézőpontunk szerint félig tele vagy épp félig üres. Az utóbbi opció mellett ugyanis nagyobb az esélyünk arra, hogy szívinfarktus miatt kerülünk idő előtt a sírba.
Jól enni – jól lenni
Tudatosság az evésben
Szerző:
Bár az evés köztudottan biológiai működésünk alapja, a mindennapokban hajlamosak vagyunk egyfajta „időrabló szükségességként” kezelni.
Bár az evés köztudottan biológiai működésünk alapja, a mindennapokban hajlamosak vagyunk egyfajta „időrabló szükségességként” kezelni.
A túl sok és a túl kevés alvás is árthat a szívnek
Rossz alvási szokások mellett az egyébként egészséges embereknél is nagyobb a szívbetegségek kockázata.
Idősebb a szívünk, mint hinnénk?
Négyből három amerikai felnőtt szíve idősebbnek számít a tényleges biológiai koránál, ami növeli a szívinfarktus és a sztrók kockázatát.
Csillagászat a sejtjeinkben – avagy bioritmus és testi-lelki egészség
Szerző:
Cikkek:
Igaz-e, hogy a csillagászati ritmusok a génjeinkben vannak? A tartós kialvatlanságtól depressziósak lehetünk – de vajon hízhatunk is?
A megzavart bioritmus egyik legkorábban kialakuló következménye a megzavart alvás és az inszomnia.
Reziliencia – a rugalmas ellenálló képesség
Szerző:
„Vajon miért tud valaki egy ugyanolyan jellegű traumából felépülni, amiből más nem? Miért lesz valaki egy végtag elvesztése után paraolimpián induló sportoló, nem pedig alkoholista? A reziliencia kiemelkedő eseteiben mindig van valami elvárásainknak ellentmondó…”
„Vajon miért tud valaki egy ugyanolyan jellegű traumából felépülni, amiből más nem? Miért lesz valaki egy végtag elvesztése után paraolimpián induló sportoló, nem pedig alkoholista?
Ki nyer ma? Párkapcsolati stresszkezelés
Szerző:
Cikkek:
Idézzünk fel egy pillanatot, amikor éreztük, párunk mennyire szeret minket. Talán most is élénken él bennünk tekintete melegsége, a belőle sugárzó elfogadás, vonzalom, a legszebb közös napunk boldog békéje. Szinte a sejtjeinkben is érezzük, s elmosolyodunk.
Néha előtörnek olyan képek is, amikor komorak voltunk és féltünk, ezért dühösen győzködtük, majd kerültük egymást.
Oldalak
