Időskori táplálkozás
A 65 év felettiek táplálkozása külön odafigyelést igényel, fontos számukra a fehérjebevitel, a rendszeres folyadékfogyasztás. Három, változatosan összeállított főétkezést javasol a dietetikus szakember.
Jelenlegi hely
Stressz
A kiégés a szívet sem kíméli
Hiába teljesen egészséges valaki, ha a munkájában a „menedzserbetegségnek” is nevezett burnout veszélye fenyegeti, nála is könnyen kialakulhat szívbetegség.
Az egészséges szív titka – avagy mikor együnk?
Számos korábbi hiedelem megdőlt, például, hogy ne együnk semmit este 8 után, vagy, hogy mindenképpen kell reggelizni, ennek ellenére aki vigyázni kíván a szívére, annak nemcsak arra kell odafigyelnie, mit eszik, hanem arra is, hogy mikor.
A háttérbe szorított szolidaritás
Összetartozás, együttérzés, közösségvállalás
Szerző:
Miért van szükség szolidaritásra és mit értünk e kifejezésen?
A másik ember szenvedése vagy a másikkal szembeni igazságtalanság nem nagyon érint meg mélyen. Látjuk ugyan a szenvedést, értjük az igazságtalanságot, de az első gondolatunk az: de jó, hogy ez nem velünk történt.
Tények és érzelmek a vitában
Szerző:
Cikkek:
Amikor vitatkozunk, szavaink a fegyvereink. A szavak erejével állítunk, bizonyítunk, kritizálunk, próbáljuk meggyőzni vitapartnerünket és a hallgatóságot.
Amikor vitatkozunk, szavaink a fegyvereink. A szavak erejével állítunk, bizonyítunk, kritizálunk, próbáljuk meggyőzni vitapartnerünket...
Ne dühöngjünk, árt a szívünknek!
A szívroham gyanújával kórházba került betegeknél gyakran az derült ki, hogy a roham előtt düh vagy szorongás-epizód érte őket – a kiváltó okok között családi veszekedések, közúti viták és munkahelyi ellentétek egyaránt előfordultak.
Mozgás szívünk egészségéért!
Sokan hiszik, hogy a testmozgás csupán a karcsúságról, a kisportolt testről szól. Ez persze tévedés.
Félkatonai szervezet?
Szerző:
Cikkek:
Sok cég előszeretettel és büszkén látja el saját munkakultúráját, belső szigorát a „félkatonai szervezet” címkével. De milyen esetekben használják ezt? És milyen a félkatonai kultúra valójában? E cikk szerzője fiatalon maga is megjárta a sorkatonaságot, s ha ezt nem is önként tette, szervezetfejlesztőként merít belőle tanulságokat.
„Itt nem lehet hülyéskedni, mi félkatonai szervezet vagyunk” – mantrázzák némely cégnél a vezetők, aztán megpróbálkoznak maguk a fejlesztőtréningről korábban elkéredzkedni. A vezetők azt hiszik, hogy a felelősségvállalást pusztán szigorral ki tudják kényszeríteni.
Optimizmus és egészség
Az optimista hozzáállás kétszer nagyobb esélyt jelent a szív- és érrendszeri egészségre – erősítették meg a mintegy 5100 önkéntes bevonásával végzett felmérésük alapján az Illinoisi Egyetem munkatársai.
Veszekedés vagy zaklatás?
Szerző:
Cikkek:
Sajnálatos módon az iskolán belüli erőszak vagy zaklatás nagyon sok esetben fellelhető az egyes intézményekben, gyakran azonban mind a szülők, mind a pedagógusok alábecsülik a helyzet súlyosságát.
Az iskolán belüli erőszak vagy zaklatás nagyon sok esetben fellelhető az intézményekben, gyakran azonban mind a szülők, mind a pedagógusok alábecsülik a helyzet súlyosságát.
Oldalak
