Jelenlegi hely

Peacefulness – a békesség művészete

a peacefulness lényege: felfedezni önmagunkban azt a helyet, ahová bármikor ellátogathatunk, amikor békére vágyunk.

Képzeld el, hogy felfedezel egy barlangot... Furcsa érzés: fáznod kellene, de mégis kellemesen érzed magad. Tökéletes nyugalom uralkodik a barlangban. Biztosan nem szeretnéd az egész életedet itt tölteni, de most nagyon jó. 

Csak a víz alatt úszva lehet megközelíteni, de amikor a barlangba érve kibukkan a fejed a víz felszínén, elképedve látod, hogy minden csupa kék. Ez nem csoda: a fény a víz alól visszaverődve éri el a felszínt, csodálatos égszínűre festve a falakat. Kiszállsz a vízből, és teszel néhány lépést az apró, finom kavicsos földön. Furcsa érzés: fáznod kellene, de mégis kellemesen érzed magad. Tökéletes nyugalom uralkodik a barlangban. Biztosan nem szeretnéd az egész életedet itt tölteni, de most nagyon jó.

Lelkünk mélyén

Ha a szemed hozzászokik a félhomályhoz, különböző dolgokra bukkanhatsz. Az egyik sarokban egy régi láda hever. Telis-teli van emlékekkel. Vannak köztük olyanok, amelyeket szívesen veszünk kézbe, de akadnak olyanok is, amelyek édes-bús érzéseket hordoznak. Odébb egy díszes könyv fekszik. Gerincén megcsillan a kékes fény. A lapjai egyelőre üresek. Arra várnak, hogy valaki teleírja őket. A könyv közelében egy útjelző pózna áll. Négy kitárt karja a négy égtáj felé mutat. Kissé beljebb valami fémesen csillan. Egy aranygyűrű! Ha felveszed, érezni fogod, hogy nem hideg. Mintha valami belülről melegítené. Néhány lépéssel később egy hangszerre bukkansz. Valamilyen ősi zeneszerszámról van szó. Csodálkozva tapasztalod, hogy tudsz rajta játszani. Gyönyörű melódiákat varázsolsz elő. Amikor már úgy érzed, a tested túlságosan szűk, és nem képes befogadni ezt a rengeteg szép érzelmet, továbbsétálsz, talán táncolsz is egy kicsit. Ekkor egy falra írt bölcs mondatot látsz kibontakozni a félhomályban. A felirat létezésed örömteli titkára derít fényt. 

Most minden olyan békés, kiegyensúlyozott, nyugodt. Jó tudni, hogy máskor is eljöhetsz ide – mindig, amikor csak akarsz. Ha gyakran megfordulsz itt, egy idő után észre fogod venni, hogy már nem is rajtad kívül helyezkedik el a barlang, hanem benned: a lelked mélyén. Ez a nyugalom tökéletesen áthat, és bármikor elérheted, amikor csak akarod. Ha valami történik veled, tudod, hogy okkal történik. Minden esemény jó, még akkor is, ha most nem látod az okát. Minden történés egy nagy mozaik kicsiny darabja. Lehet, hogy furcsa, éles, esetleg cikcakkos a széle, de éppen ilyennek kell lennie ahhoz, hogy pontosan illeszkedjen a megfelelő helyre. És illeszkedik is. Minden történés a belső békédhez visz közelebb. Ahhoz a barlanghoz, ahol a kincseid vannak.

Ez a peacefulness módszer lényege: felfedezni önmagunkban azt a helyet, ahová bármikor ellátogathatunk, amikor békére vágyunk.

Mi minden rejlik belső „barlangunkban”?

Egy darabaka múlt, egy csipetnyi jövő, értékek, célok, kapcsolatok, zene és spiritualitás. Ezek mindegyike hozzájárul belső békénk megteremtéséhez. A fent említettek természetesen szimbólumok...

A teljes cikk a Mindennapi Pszichológia 2016. 4. számában olvasható

A Mindennapi Pszichológia
2019 február–márciusi számában
ezekről olvashat:

2019 február–március

  • Káosz a nevelési elvekben

    Elgondolkodtató, hogy napjainkban mennyire eszköztelenek a szülők a gyereknevelésben. Modern társadalmunkban már jó ideje nem kapnak előregyártott értékrendszert, a régi elvekben pedig már nem hisznek. Sokan a zsigereikben érzik, gyerekként mennyit szenvedtek a főként megfélemlítésre és az érzések elnyomására építő nevelés miatt. Meg is fogadták, hogy ők ilyet soha! A kiélezett konfliktushelyzetek és az eszköztelenség azonban mégis oda vezet, hogy minden fogadalmuk ellenére a régi módszerhez folyamodnak.

  • Függetlenség – mindenekfelett

    A túlhangsúlyozottan független ember gyakran nem is a közelségtől való félelem miatt szenved, hiszen ezeket a helyzeteket aktívan elkerüli. Nem szívesen ígérkezik el például előre egyezetetett baráti találkozókra vagy randira, szereti az utolsó pillanatig fenntartani, mikor tud menni – azzal, ha elígérkezne, csorbulna függetlenség-érzése. Sokszor a munkára hivatkozik és így is éli meg: „nem tudom, mikor végzek”. Ha elköteleződne, a saját feladatait kellene a találkozóhoz igazítani, és ezen a ponton élné meg, hogy szabadsága korlátozott

  • Ártalmas környezet vagy ártalmas gondolat? – Vitatott környezeti betegségek

    Létezik a környezeti faktorokhoz kapcsolt panaszoknak egy olyan csoportja, amelyek esetében tudományosan nem elfogadott az ok-okozati összefüggés, a páciensek azonban mégis meg vannak győződve arról, hogy kínzó tüneteik, megromlott egészségi állapotuk mögött a modern, urbánus környezet valamely eleme áll: az elektromágneses terek, egyes illatos/kellemetlen szagok (pl. parfümök, tisztítószerek, friss papír), a mindennapos zaj (pl. a légkondicionáló berregése, a papír zizegése) vagy bizonyos épületekben való tartózkodás.

  • Hogyan éljük túl a munkahelyi terrort?

    A munkahely világa éppen olyan színpad, mint az élet összes más területe. Mindenki színész, aki illúziót kelt, és egyben néző is, aki mások és a saját(!) előadását vagy annak egy részét figyeli – és olykor elhiszi. E színházban a bántó hangvétel, a mentális terror is a „művészi kelléktár” része. Mi áll az arrogancia hátterében? Hogyan lehetünk védettek az elszabadult vezető lélektani ámokfutásával szemben?

  • Karmaváltás – egyedül 3 gyerekkel és az autizmussal Indiában

    A nyáron váratlanul, mesébe illő módon, adódott egy lehetőségünk, hogy egy jó hírű indiai Guru, mint második fehér pácienseket, fogadná az autizmussal élő gyermekeimet és vállalja, hogy meggyógyítja őket... Az autizmus és az értelmi fogyatékosság nem betegségek, ezért nem is gyógyíthatók. A Guru mégis azt mondja, tud segíteni. Megváltoztatja a karmájukat… Hív India. Az új életet, az új jövőt választom. Megér egy évet az életemből, még ha életem legnehezebb éve is lesz, hogy jobb jövője lehet a gyerekeimnek… Nem állítom, hogy nem félek. De erősebb az az érzés, hogy mennem kell…

ÉS MÉG: A piros vödör – A főszerkesztő előszava  A pszichológia világa  Tudom, mit tudsz – avagy a csecsemők tudatelméleti képességei • Teljesítményszorongás  Te hogyan szakítasz? Eltűnés, jegelés, kispadoztatás  Miben segíthetnek a cuki nyuszik?Stresszelek, ezért fáj a fejem… fáj a fejem, ezért stresszelek  Szívközelben a virtuális valóság (VR)  Mítoszok és tévhitek az öngyilkosságról  Lehet-e a függőséget gyógyítani? Függőség és társadalom  „Legyőzni a másikat nagyon könnyű – meggyőzni sokkal nehezebb” • A lehetetlen illúziója Kongresszusok, konferenciákA pszichológus válaszol

KERESSE AZ ÚJSÁGÁRUSOKNÁL!

Ez is érdekelhet

Sokak számára eljön a pillanat, amikor nyomot akarnak hagyni a világban, jobbítani szeretnék azt.

A függő ember elsődleges törekvése, hogy szoros kapcsolatban lehessen a számára fontos személlyel, legyen az szülő vagy barát, a párja vagy akár a gyermeke. Ennek érdekében...

Manapság, amikor mindent a sikeresség mércéjével mérünk, nagyon nehéz kialakítani azt az elégedettségi szintet, ahol

A céltalanság olyan, mint egy feneketlen katlan - reményvesztettnek, elhagyatottnak érezzük magunkat.

Magyarázkodó, önmagunkat felmentő, passzív mondatok garmadája születik nap mint nap annak igazolására, miért nem mi vagyunk a felelősek saját életünkért, önmagunkért,...

Jólesik, ha megdicsérnek. Kinek nem? Elégedetten nézel végig a jól elvégzett munkán. Büszke vagy az eredményeidre.